Начнем по порядку.
Что же такое «тактильный голод»?! Это состояние, при котором ощущается нехватка "человеческого тепла" - объятий, прикосновений, заботы. Важно заметить, что тактильный голод это именно нехватка несексуального физического контакта с другими людьми. На нашей коже множество нервных окончаний, поэтому бережные и заботливые прикосновения вызывают чувство тепла, а также создают ощущение безопасности.
Поскольку кожа это самый большой орган, прикосновения имеют решающее значение для нашего общего благополучия. Большинство из нас в какой-то момент своей жизни испытывали недостаток прикосновений, поскольку часто хотели, чтобы нас обняли, чтобы почувствовать эмоциональную связь или поддержку в моменты подавленности.
Какие последствия «тактильного голода»?! Исследования показывают, что нехватка физического контакта с окружающими могут привести к:
- Стрессу
- Депрессии
- Одиночеству
- Неспособности делиться своими чувствами и эмоциями
- Избегающему типу привязанности
- Беспокойству
- Перепадам настроения
Признаки тактильного голода:
- Постоянное чувство одиночества
- Ощущение отстраненности от общества
- Хронический стресс
- Постоянное беспокойство
- Апатия
- Неудовлетворенность романтическими отношениями
- Избегание глубоких взаимоотношений с друзьями и родственниками
- Эмоциональное выгорание
- Чувство неудовлетворенности жизнью
- Проблемы со сном
- Чувство недооцененности
- Желание обнимать подушку во время сна
- Укутывание в одеяло, чтобы оставаться в тепле, даже когда на улице не холодно
- Принятие неоправданно длительных горячих ванн