ГАРМОНИЯ -ДОСТИЖИМОЕ СОСТОЯНИЕ..
Достичь внутренней гармонии способны не только монахи, живущие в отшельничестве и медитирующие весь день напролет.
Она также может быть достигнута человеком , живущим обычной жизнью.
Это состояние эмоционального и умственного равновесия, уверенности и внутренней силы.
Немногие люди понимают, что внутренняя гармония - это навык, которому можно научиться.
⁉️Как же ?…
❗️Двигайтесь вперед , создавайте перемены , а не ждите их…
❗️Прощайте и отпускайте …
Не храните обиды и отрицательные эмоции – это не ваше богатство, это как ваш старый чемодан с отломанными колесиками.
❗️Не тратьте свою энергию на то, что произошло и уже не может быть изменено
❗️Будьте организованными и дисциплинированными ,держите дом в чистоте.
❗️Почаще поступайте в соответствии со своими собственными желаниями.
❗️Уважайте свои мысли, цели,мечты…
❗️Развивайтесь, учитесь любить себя и внешний мир, ведите активную жизнь, расширяйте свой разум, и тогда вы обретете внутреннюю гармонию.
❗️Медитируйте и занимайтесь дыхательными практиками, ощущайте свое тело …
❗️Не пытайтесь изменить других людей…
Работайте над собой, если вы не можете воспринимать их такими, какие они есть.
❗️ Не гонитесь за идеалом.Внутренняя гармония это способность понимать и принимать себя. И совершать ошибки , и терпеть неудачи -это нормально.
❗️Замедляйтесь в моменте ,замечайте то,что нравится , что нет , то , что восхищает и дает энергию ,а что забирает силы ! И делитесь этим с близкими …
💯❗️Обратитесь к психологу ,если невозможно самостоятельно справиться с тревожными мыслями и эмоциональным дискомфортом!
Кроме того, помните, что человек ограничен только теми стенами, которые он сам построил.
#психолог#психологияжизни#гештальтподход#гештальттерапевт#консультацияпсихологминск#психологонлайн#психологофлайн
