Сомнолог Роман Бузунов в разговоре с изданием «ФедералПресс» дал советы россиянам, как правильно подобрать кровать для хорошего сна. По его словам, правильные матрас и подушка обеспечивают нормальное согревание тела.
В случае, если вы спите вместе с партнером, то вам подойдет кровать шириной не менее 180 сантиметров.
«Если вы спите вдвоем с партнером, лучше приобрести кровать шириной 180 сантиметров или даже 200 сантиметров. Еще один выход из положения — поставить рядом две кровати», — сообщил сомнолог.
Он также порекомендовал менять матрас после 10-летнего срока пользования. Полные люди должны менять матрас еще чаще, поскольку материал, из которого он сделан, впитывает частички пота, что, в свою очередь, способствует размножению пылевых клещей и плесневых грибков.
Что же касается подушек, Бузунов рекомендует покупать плоские подушки с индивидуально подобранной толщиной или контурные ортопедические подушки.