Мне без него плохо, я не могу без него! Мы постоянно ссоримся, но я не могу с ним расстаться. Такие слова я регулярно слышу от своих клиенток.
Давайте рассмотрим, по какой причине женщина остаётся в отношениях, в которых ей плохо и из всех мужчин вокруг выбирает самого сложного.
Когда желание поймать взгляд партнёра превращается в зависимость, любовь перерождается в поединок за власть. Хорхе Букай.
Ответ заключается в таком понятии, как эмоциональная или любовная зависимость. Для того чтобы распознать подобную ловушку в отношениях, важно понимать что это такое и как она возникает.
Мне без него плохо, но расстаться не могу: причины любовной зависимости
Когда ребёнок появляется на свет, самое главное для него - это ощущение безопасности, которое обеспечивает мама. Именно в отношениях с родителями ребёнок чувствует, что он ценен, о нем заботятся, его спасут, если случится что-то плохое. Эмоциональная близость и связь с мамой неосознанно равна понятию "Я существую, я живу, я в безопасности".
Когда взрослый рядом достаточно предсказуем, надёжен и удовлетворяет большинство потребностей ребёнка, то ощущение безопасности остаётся и во взрослом возрасте. Формируется надёжный тип привязанности: такой, когда в отношениях мы чувствуем - с нами всё в порядке, мы достойны любви.
К сожалению, невозможно обеспечить идеальный уровень удовлетворения детских потребностей. Как бы не старались родители, у них могут быть собственные ограничения. Ребенок тоже может интерпретировать события вокруг по-своему. Так формируются дезадаптивные схемы, то есть негативные убеждения о себе, мире, о людях вокруг.
Даже когда человек становится взрослым, то внутри всегда остается детская часть, которая тоскует по недополученной близости, любви вниманию. Внутренний ребенок всегда чувствует страх: "Я не выживу без другого, я не смогу справиться самостоятельно, мне опасно в одиночестве, тогда меня как будто бы нет. Мне нужно сделать всё, чтобы близкий человек всё время был рядом".
Так возникает эмоциональная зависимость. Фактически это психологическая зависимость от другого человека, при котором партнёр ощущается как жизненно необходимый. При этом собственное ощущение "Я взрослый, я справляюсь" не формируется.
На самом деле это зависимость не от другого человека,а от собственного убеждения, от внутренней схемы, которая вынуждает вас считать себя недостаточно ценными, недостаточно хорошими, не существующими без другого. Это результат детской психологической травмы.
Для того, чтобы помочь своим клиенткам выбраться из эмоциональной зависимости от партнера, в своей работе я делаю акцент, в первую очередь, на создание внутренней опоры, на укрепление ощущения "Я взрослая", на умение быть себе поддержкой. Если говорить терминами схема - терапии, то это выращивание Здорового Взрослого и Хорошего Родителя.
Именно внутренняя опора на себя может помочь выбраться из эмоциональной зависимости в отношениях. Для результата нужны усилия и время, но все затраты на себя обязательно окупятся благодаря плюсам, которые вы получите при освобождении от любовной зависимости. С этим я могу помочь на консультациях.
Таким образом, можно сделать вывод, что любовная зависимость - результат психологических травм, при котором уже взрослый человек скован собственными убеждениями в состоянии детской беспомощности и это мешает создавать здоровые отношения.
А вам знакомо подобное состояние: я без него не могу, но вместе нам плохо? Какими способами справляетесь с этим?
С уважением, психолог Ирина Жуева.
Автор: Ирина Жуева
Психолог, Онлайн Самооценка Отношения
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru