Нам часто кажется, что мы давно отделились от родителей. Зарабатываем деньги, отдельно живем, самостоятельно готовим кушать, оплачиваем счета, берем кредиты, покупаем машины. И вроде именно по этим признакам в обществе определяют нашу зрелость. На самом же деле, оказывается, что данные критерии вовсе не означают, что мы ВЗРОСЛЫЕ.
Как же понять, что вы самостоятельная зрелая личность?
ВЫ НЕ СЕПАРИРОВАНЫ, ЕСЛИ:
- Вам трудно принимать решения. Муки выбора - это постоянно сопутствующие тени вашей жизни.
- Вам постоянно не хватает денег, любви, заботы, чувства уверенности, безопасности и более того, вам кажется, что вы не получаете этого извне.
- Постоянно стремитесь понравится всем вокруг, быть "хорошим", "правильным". Вы стараетесь скрыть все ваши "плохие" качества и показывать только "приемлимые". Чтобы не дай Бог кто-то увидел вас врасплох и узнал, какой Вы на самом деле
- Вы ощущаете постоянное желание быть признанным, достойным, но никак не можете получить это. Вы из кожи вон лезете, чтобы вас заметили, похвалили, признали в вас хорошего специалиста/эксперта, но все проходит будто мимо вас.
- Вы чувствуете постоянную вину, страх или стыд. Эти ощущения всегда идут рука об руку рядом с вами. Вы все принимаете на свой счет
- В отношениях вы готовы терпеть и воспринимаете насилие, будто вы это заслужили. Это может быть как физическое, так и эмоциональное насилие
- Вы зависимы от чужих оценок, мнения, чувств. Вы постоянно стараетесь получить их извне, так как вам кажется, что именно они дают вам ощущение жизни
- Вы боитесь вступать в отношения, заводить новых друзей, доверять. Вы получили травму, которую не смогли прожить и теперь пытаетесь изолировать себя от подобных неприятностей.
Все эти симптомы (есть и другие) говорят о том, что вы не смогли пройти "отделение" от родителей до конца, и ваш внутренний ребенок еще жаждет завершения процесса.
Завершив его вы:
- сможете научиться опираться на себя
- почувствуете внутри достаточно сил для преодоления проблем
- будете смотреть на жизнь без страха и сомнений
- проживете, полученные в детстве травмы и отрефлексируете эмоции и чувства, скрытые многие годы
- почувствуете жизнь в новых, ярких красках
- больше не будете в роли "Жертвы".
И самое главное, Вы не передадите эту травму вашим детям! Ведь несепарированные взрослые - это дети несепарированных в свое время родителей. Мы не можем воспитать детей по-другому, так как сами не знаем, как может быть иначе.
Разорвите этот круг и сделайте счастливым не только себя, но и своего ребенка!
Если Вы столкнулись с данной проблемой и все больше осознаете, что она не дает Вам вдохнуть полной грудью и жить счастливо, приглашаю Вас на консультацию для разрешения данной травмы. Вместе мы обязательно справимся!
Автор: Свирина Софья Валерьевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru