Покой нам только снится

Я не могу позволить себе отдыхать. Даже когда отдыхаю – все равно мысли в голове о работе, задачах, что я там чего-то не сделала.

Эти слова я не просто регулярно слышу от клиентов – я сама иногда ловлю себя на том, что лучше бы я сейчас была в своем любимом кабинете, чем валялась с маской на лице.

Как вообще проявляется «не позволение себе отдыхать»? Тут есть два варианта:

1. Мы не успеваем отдыхать, постоянно загружены какими-то делами - мечтаем об отдыхе, но никак не получается
2. Когда выходные все-таки прибивают нас к массажному креслу и дивану, то мыслями мы все равно в своем ежедневнике и на последнем собрании, когда могли выступить более четко и жестко

В первом случае, не дела нам мешают отдохнуть, разумеется, а мы сами – наваливаем на себя всего побольше. И вот вопрос – зачем? Внимание, может быть обидно.

Мы наваливаем все на себя
- либо ради короны – смотрите, какой я герой, сколько всего я тащу на себе!
- либо из-за страха, что не получим/не достигнем/не сможем соответствовать

Итог обоих случаев понятен: усталость, апатия, выгорание, раздражение.

Но что делать?

В случае с короной – ждите, когда она вас придавит к больничной койке. Иных случаев признания у себя наличия короны я не видела.

В случае со страхом – разберитесь, а что на самом деле страшного может произойти, если вы что-то не получите, чего-то не достигнете? Вот серьезно, ну не умрете же вы. Ну получите меньше доходов, ну позже придете к финишу. И что такого? Что там такое сидит? Разберетесь с этим – будете знать, куда стелить соломку))

Во втором случае, когда мы физически отдыхаем, но мысли так и крутятся о работе – что сидит за этим?

Страх, что вы чего-то не сделали. Это нормально. Ведите списки задач и вычеркивайте сделанное. Отпустит.

Страх отпустить контроль. То есть полное недоверие к жизни.

Страх, что без вас все пойдет не так. Все же вокруг идиоты, а вы один умный. Это тоже про полное недоверие к жизни.

С недоверием к жизни бороться сложно. Потому что придется прощаться со всеми своими убеждениями, как именно должна развиваться ваша жизнь, карьера и семья. Потому что что бы вы ни планировали – что-то обязательно пойдет совершенно не так.

И намного проще быть готовым к тому, что что-то пойдет не по плану, чем пыжиться, чтобы все шло только так, как вы себе придумали.

Это деликатный процесс лавирования между своими желаниями и реальностью. И главное в нем – совсем не достижение всех своих масштабных целей, нет. Главное – жить радостно, спокойно, получая результаты без выкручивания себя и своих нервов наизнанку.

- Если хотите этому научиться
- Если понимаете, что предел времени/нервов/энергии близко
- Если начали задавать себе вопрос «А надо ли мне вот это все?»

То пишите в сообщения что-нибудь со словом «Консультация», мы встретимся на бесплатной диагностической сессии, обсудим вашу ситуацию и найдем варианты первых действий