Привет, Друзья! Желание сбросить лишний вес присуще людям в любом возрасте. И если в молодом возрасте, лучшей мотивацией для приведения себя в форму является желание понравиться противоположному полу, то для людей более старшего возраста на первое место выходит состояние здоровья.
Некоторые думают, что пожилым похудеть почти нереально. Но это не так, просто есть определенные нюансы, которые надо учитывать.
Например, если в молодом возрасте еще можно немного поэкспериментировать с диетами, то для старшего поколения это будет недопустимо.
Чтобы желание похудеть было непоколебимо, надо понимать, для чего вообще избавляться от лишних килограмм, чем опасен лишний вес. Итак,
- Избыточный вес создает большую нагрузку на позвоночник и на коленные суставы и подталкивает к развитию артрита и артроза.
- Повышается уровень холестерина, что в свою очередь провоцирует возникновение бляшек. Все это загущает кровь и кровоток замедляется.
- Жир, накапливающийся в области внутренних органов, негативно влияет на их работу. Часто возникает куча сопутствующих заболеваний, таких как холецистит, панкреатит, гастрит и т.п.
- Лишний вес и неправильно составленный рацион питания, снижают обмен веществ и увеличивают риск развития диабета 2-го типа.
- Из-за избыточного веса затрудняется дыхание, по ночам люди начинают храпеть, а в итоге мозг недополучает нужное ему количество кислорода.
Как видите, избавляться от лишнего веса в возрасте не только желательно, но и необходимо.
Похудев, Вы облегчите симптомы имеющихся заболеваний и не дадите развиться новым, а качество Вашей жизни значительно улучшится.
Но, перед похудением, желательно сначала обратиться к врачу и пройти обследование. И еще, надо помнить, что худеть больше 1 килограмма в неделю опасно для здоровья!
Успехов Вам во всех начинаниях!