Стало известно расписание магнитных бурь на предстоящий месяц. На февраль придётся два пика солнечной активности. Рассказываем, когда они будут и что делать, чтобы в этот период минимизировать последствия для своего здоровья.
Специалисты Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ составили прогноз магнитных бурь на февраль. Согласно данным, большая часть месяца магнитосфера будет спокойная. Однако эксперты предупреждают о двух пиковых периодах, когда она будет возбуждённой.
Первый пик придётся на самое начало февраля — 2 и 3 число. В эти дни мощность магнитной бури оценивается в 4 из 10 баллов. Далее обстановка нормализуется, однако ненадолго.
Через три дня после этого наступит второй пик активности, который продлится с 7 по 10 февраля. Магнитосфера также будет возбуждённая — мощность магнитной бури будет составлять 4 балла. По 26 февраля метеозависимые люди смогут выдохнуть. Солнечная активность станет спокойной и будет колебаться в районе 2-3 баллов.
Как минимизировать последствия для здоровья в период магнитных бурь
Несмотря на то, что месяц будет относительно спокойным, некоторые метеозависимые люди могут быть очень чувствительными и реагировать даже на небольшие колебания. В указанные дни стоит наиболее внимательно следить за своим самочувствием.
Большинство врачей советует избегать физических нагрузок, соблюдать режим сна и бодрствования, не сидеть долго за компьютером, не перенапрягаться и избегать стрессовых ситуаций. Если ваша работа связана с интенсивным умственным трудом, то постарайтесь на это время либо минимизировать её количество, а если не получается — делайте небольшие перерывы.
Также стоит отказаться от употребления алкоголя и кофе. Предпочтительнее употреблять некрепкий чай и больше воды. Старайтесь не переедать, минимизируйте количество соли в блюдах, ограничьте в рационе присутствие жиров и углеводов.
Если у вас есть хронические заболевания, то заранее проверьте свою домашнюю аптечку, удостоверившись в наличии всех необходимых препаратов. Если вы страдаете от гипертонии или гипотонии, то держите при себе исправный тонометр. Не забудьте купить обезболивающее, так как многие метеозависимые люди страдают от головных болей.