Всем добрый день. Я рада видеть вас на своём канале. Сегодня я хочу рассказать о многими любимом напитке, о кофе. Не первый день ведутся споры о том полезен или вреден этот напиток для нашего организма. Давайте разберём сколько в нем вреда и есть ли в нем польза.
За свою, без малого тысячелетнюю историю кофе стал неотъемлемым элементом нашего рациона. Сегодня на основе этого продукта готовят многочисленные напитки с различными оттенками вкуса. О плюсах и минусах этого напитка мы сейчас и поговорим.
Плюсы.
Кофе содержит много природных антиоксидантов, то есть активных веществ, которые защищают клетки нашего организма от повреждений свободными губительными радикалвми. Максимально сохранить полезные свойства кофе помогает щадящая обжарка.
Очень важно не пережаривать зерна. Можно смешать зелёный кофе с обжаренным, такое сочетание очень полезно, главное знать меру. Кофе обладает тонизирующим эффектом и стимулирует нервную систему.
Минусы.
Но бодрящий эффект кофе может обернуться и опасной стороной. Передозировка этим напитком опасна. В первую очередь это касается групп риска.
Полностью отказаться от кофе советуют людям с гипертонией. Для большинства людей без видимых противопоказания, кофе не вреден, а даже полезен.