Женщина – сильная, волевая, всегда готова быть опорой.
Мы привыкли к такому образу.
А что, если вывозить роль сильной больше нет сил?
«Я так больше не могу!»
Как понять, что пришло время не давать, а принимать?
Признаки:
- жизнь потеряла смысл/незачем…
- нет радости в жизни/ничего не приносит удовольствия/ничего не хочу
- никуда не хочется идти/хочу сидеть дома и спать
- нет желания краситься/нет желания наряжаться
- свела общение с другими людьми до минимума
Если 4 из 5 - про вас – не отказывайтесь от помощи близких, найдите опору, примите поддержку. Это важно сейчас.
Итак, есть ли работающие способы выйти из состояния апатии?
АПАТИЯ - отсутствие эмоций или их резкое снижение, равнодушие, безразличие - это психический диагноз, который ставят психиатры.
Что делать при сниженном фоне настроения?
* Сниженный фон настроения может заявить о себе через лень/скуку /грусть. Ничего не хочется, все не интересно, ничего не радует и тд.
* Ни лени, ни скуки в психологии не существует, существует ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ВНУТРЕННИЕ БАРЬЕРЫ. Вы чувствуете лень/скуку, значит надо искать ЧТО противится ЧЕМУ внутри вас.
* Грусть - эмоция, которую вы испытываете, вопрос зачем, если эмоция пришла, встретьте ее, не давите и не игнорируйте, прислушайтесь к себе,
попробуйте проанализировать ситуацию, в который вы находитесь, как вы в неё попали? Будьте открыты перед собой, попробуйте себя услышать.
* Пониженный фон настроения и такие проявления как лень/грусть!/ скука - это СИГНАЛЫ. Они призваны обратить ваше внимание внутрь себя, услышать себя, понять себя и вернуться снова в состояние и настроение, где есть силы и положительные эмоции.
Уважаемые друзья. Если информация в этой статье для вас оказалась полезной, поделитесь, пожалуйста, этой статьей с другими людьми , сделав «репостнуть» на свою страницу на Дзен или в другую соцсеть. Спасибо за лайки, комментарии и репосты.