В кино и сериалах распространен штамп, когда герой или героиня вздыхает: Я не могу его/ее бросить, он(а) без меня не сможет. Дальше обычно следует история долгих, запутанных и совершенно безрадостных отношений.
В Психологии
Термин "созависимость" был введен в Психологии еще в 1970-х годах, но по сей день под ним понимается огромное количество разных явлений. Их объединяет одно — это нездоровые отношения.
В норме два здоровых ментально и физически человека спокойно могут жить без отношений. Мы не цветочки, которые нуждаются в регулярном поливе и сами не могут добраться до лейки. Имея функционирующие две ноги, две руки и голову, один взрослый человек без другого не умрет. Почему же появляются такие отношения, когда один без другого “не может”?
Классический пример
В России созависимые отношения лучше всего иллюстрируются женами алкоголиков. Они ходят по треугольнику Карпмана Преследователь — Жертва — Спасатель, меняясь ролями.
Признаки созависимых отношений
- отношения влияют на все сферы жизни;
- отрицание ненормальности этих отношений вплоть до агрессии;
- оба партнера обвиняют друг друга в том, что "ты мне жизнь сломал", но не стремятся ничего изменить;
- отрицание своей ответственности: здесь Жертва играет в "да, но..." (да, Я бы хотела снять квартиру и уйти от побоев, но он же без меня умрет), а Преследователь декларирует положение вещей, которое, по его мнению, не подлежит изменению ("Мужчина — добытчик, Женщина — хранительница очага").
В основе созависимых отношений обязательно лежит низкая самооценка одного из партнеров. Иногда — обоих.
Что делать?
Созависимые отношения сродни алкоголизму: пока хотя бы один партнер не осознает себя в них и не захочет это изменить, никто ему не поможет. Все доброхоты идут мимо, либо, как вариант, присоединяются к пляскам с позиции Спасателя, а потом дальше по треугольнику.
На своих сессиях Я не устаю повторять, что главное — это осознанность. Человек, который осознает свои действия, свою роль, свою ответственность ни сам не влетит в созависимые отношения, ни другого в зависимость не поставит.
Почему нужна помощь специалиста? Выйти из созависимых отношений усилием воли сложно, но можно. Однако это совершенно не гарантирует от того, что человек снова не вляпается в такую же ситуацию. Психолог нужен для того, чтобы осознать, где Вы совершили этот самый поворот не туда и больше так не поворачивать.
____________________________________________________
Понравилась статья? Ставьте лайки, комментируйте, подписывайтесь на канал!
Хотите получить профессиональный совет? Напишите мне в WhatsApp по номеру +7 (985) 972-27-37 или на электронную почту info@elenariche.ru и Мы вместе качественно проработаем любые волнующие темы.
Хотите рассказать о своей ситуации и получить профессиональный комментарий на страницах блога? Задать вопрос? Предложить тему? Пишите! Анонимность гарантирована.