Я много говорю о важности психологического взросления, а оно всегда сопровождается проживанием боли. И она проживается не за один раз – с каждой болезненной ситуацией нужно погружаться в боль и проживать. В этой статье хочу для вас подробнее описать принцип проживания боли.
Важно прожить именно вытесненную боль
Многие из вас не понимают до конца, что такое «проживать боль». А причина вся в том, что до боли еще нужно добраться. Вы скажете: «Что до нее добираться, я и так в отношениях с ним периодически испытываю боль!»
Но эта боль, осознанная, не соединяется с болью, вытесненной в бессознательном. А прожить надо именно вытесненную боль. В отношениях случаются моменты, которые только помогают раскачать защиты. Боль, приносимая мужчиной далеким эхом, затрагивает боль в глубине. Но между сознанием и бессознательным стоят защиты. Именно так работает психика в детском режиме.
Защиты помогают ребенку жить и любить родителей. Прожить боль разочарования или неоправданных ожиданий, обиды, ребенок не может, потому что как правило она не приходит дозированно в соответствии с его возрастом.
Ведь родители тоже были в той или иной степени зависимыми эмоционально. А зависимость работает в волнообразном режиме: слияние – разрушение слияния – боль. От этого образуются качели. Спектр эмоций очень широк, полюса удалены друг от друга. То очень близко, то отталкивает очень далеко. То очень хорошо, то очень плохо.
Именно из-за этого контраста нет возможности переварить боль. Например, мама сливается с ребенком, а потом у нее резко меняется настроение, или случается внешняя ситуация, выбивающая ее из колеи. От момента максимальной близости не остается и следа. И это переключение в противоположный полюс не может в душе ребенка перейти в опыт.
Тут на помощь приходят защиты. Они спасают ребенка от слишком сильной волны переживаний. Эти защиты остаются с нами долгое время. И это и есть самое большое препятствие во внутренней работе.
Вся внутренняя работа и направлена на раскачивание защит
Пока идет раскачка, «Я» постепенно меняется и готовится к проживанию боли. Если, например, во время гипноза снести защиты, человек попадет в болевую ситуацию. Тут терапевтического эффекта не будет никакого. Потому что, попав в боль, она все равно не проживается – ваше «Я» не готово к этому. А трансформация происходит только во время проживания боли, и никак по-другому. Все остальные изменения не затрагивают структуры «Я».
У меня в длительной терапии было несколько ярких случаев, когда клиентки с достаточно сильными защитами на каком-то этапе терапии уходили в физические болезни
У одной клиентки в течение года был отек квинке, и она до крови расчесывала свое тело. Другой ставили диагноз рассеянного склероза. У нее болело все тело. Но я-то точно знала, что это пройдет, и боль придет на чувственный уровень проживания. Так и случилось спустя несколько месяцев.
У девочек на длительной программе часто в первой половине программы болит голова после занятия. Почему?
Да потому что боль, как просыпающийся вулкан, начинает шевелиться в глубинах. Защиты между сознанием и бессознательным усиливают свое действие, но их уже не хватает. И начинает болеть голова – боль вырывается и переходит в тело. Это просто надо перетерпеть. Чуть-чуть подождать, и тогда боль придет в душу, и вы начнете чувствовать душевную боль – ту, что когда-то была подавлена, и копилась годами.
Вот эту боль как раз-таки уже можно проживать. Она не убивает и не разрушает. Она плавно растекается по клеточкам вашей души, и мы просто позволяем ей течь и быть. Она не бывает долго. Острая длится минут 10-15, не острая бывает от 1 дня до 2-х недель. И именно на выходе из нее вы начинаете чувствовать свои глубокие изменения. Изменения, которые уже необратимы, и не зависят от вашего сознания.
Буквально на прошлой неделе две мои клиентки приятно порадовали меня, когда после сессии написали о своих болевых ощущениях. Это значит, что боль зашевелилась, защиты стали слабеть, а значит совсем скоро нам откроется возможность для проживания боли и глубоких внутренних изменений.
Мои хорошие, я пишу об этом для того, чтобы вы понимали: просто так ничего нам не дается.
Прожить боль в домашних условиях одному невозможно. Это иллюзия
Защиты уходят только в длительной работе. Я никуда вас не агитирую, у меня на следующий поток длительной программы уже есть список ожидания, а количество мест на длительную всегда ограничено. У меня нет проблем с недоборами. Я пишу вам это для того, чтобы вы были психологическими грамотными и понимали устройство нашей психики.
Ниже разместила описание девочек своих болевых ощущений, многих это напугает. Скажут: «Зачем через все это проходить?» А у многих появится надежда, ведь это значит, что все-таки измениться по-настоящему можно.
Мы все делаем свой выбор. Кто выбрал путь глубоких изменений, тот уже бронирует места на длительную программу «Дорога домой». Анонс программы я не делала, потому что девочки и без него пишут и заранее вносят аванс, чтобы удержать место в группе. Начало программы – в середине апреля.
А кто не готов пока к таким решениям и глубокой работе, начинайте с 2-х месячной программы «Эмоциональная зависимость». Она тоже очень классно работает с болью, защитами, и запускает процессы эмоциональной сепарации и психологического взросления. Обычно после нее девочки продолжают и идут на длительную, но только те, кто чувствует в этом потребность. Кому-то и 2-х месяцев бывает достаточно, чтобы отлепиться и почувствовать себя свободнее, увереннее и счастливее.
2-х месячная программа «Эмоциональная зависимость» стартует завтра – 31 января.
Всегда рада помочь вам стать счастливее!
С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси