Доктор Александр Мясников заявил, что шоколад не просто деликатес, а важнейший элемент здорового питания.
Доктор Александр Мясников заявил, что шоколад не просто деликатес, а важнейший элемент здорового питания.
По его словам, шоколад входит в семерку обязательных продуктов по ряду медицинских ассоциаций. Кроме него, туда также входят овощи, фрукты, рыба, продукты из цельных зерен и чеснок.
Какой шоколад полезен, рассказала диетолог
Доктор объяснил в своей авторской программе на одном из российских телеканалов, что шоколад содержит огромное количество биологически активных веществ.
Он подчеркнул, что речь идет не о молочном шоколаде, который не содержит ничего, кроме молочных жиров, а о горьком.
Диетолог назвала самые вредные конфеты
Шоколад должен быть черным, с содержанием 70 и более процентов какао. В день надо съедать маленький кусочек, а не целую плитку, считает медик.
В чем польза шоколада
В нем есть биологически активные вещества, которые улучшают настроение.
"Мы все знаем: съел шоколадку – и полегчало", – говорит Мясников.
В нем есть вещества, успокаивающие кашель. Шоколад укрепляет сосуды. Он входит в диету для предотвращения болезни Альцгеймера. Шоколад бодрит и тонизирует. Это источник кофеина, и его там не намного меньше, чем в кофе или чае. Но и гипертоникам, и сердечникам шоколад не противопоказан. Шоколад – природный антидепрессант. В нем есть вещества, которые стимулируют выработку серотонина и окситоцина.
"Какао-бобы – реально волшебное лекарство", – резюмировал Александр Мясников.