"Я разочарование" - как и откуда это появляется?

Я считаю, что разочаровываться важно. Это то чувство, которое разделяет фантазии от реальности. Разочаровываться неприятно, особенно когда сформировалась привычка разочаровываться "внутрь себя". Возможно, вам известны попытки все контролировать, постоянно переживать за других, будто это ваша ответственность, частое ощущения стыда и вины.

Так формируется порочный круг, в котором человек избегает чувства разочарования. Он остается в мире фантазий, требовательным к себе и к окружающим.

Возможно, родитель, сам будучи эмоционально хрупким, требовался в помощи и поддержке. Любящий ребенок захочет помочь родителю. Для этого подавляются детские капризы и ограничения: в них входят горечь, злость и отторжение к тому, что его просят стать взрослым слишком быстро. В страхе за хрупкую родительскую любовь, страшно было отказывать.

"Мое недовольство никому не нужно"

Если такого пространства не давали, возмущение уходило внутрь тела. Обида, огорчения, грусть и бессилие находило место внутри, постепенно разбивая тяжестью сердце. В таких случаях, я наблюдаю, что человеку в буквальном смысле не продохнуть – грудь забита напряжением от не выраженной злости.

Появляется ощущение «видимо со мной что-то не так».

В безопасном терапевтическом пространстве человек может научиться выражать то, что пока прячется в теле. Реабилитировать право на недовольство, научиться экологично его выражать, научиться разделять ответственность, отказываться со спокойной душой от лишних обязательств, а самое главное – находить успокоение и принятие в окружении людей.

С выражением разочарования приходит облегчение и свобода.