Целлюлит - это некрасивые бугорки, которые чаще всего присутствуют на ногах, ягодицах и бедрах. Это неэстетично и сигнал о том, что в организме происходят сбои.
Всем привет, дорогие читатели! Сегодня я вам расскажу про 3 способа как избавиться от целлюлита с помощью массажа.
Правила антицеллюлитного массажа:
1) Массаж выполняется вашими же руками плавными, легкими движениями.
2) Чтобы достичь желаемого результата, ваши ноги должны быть хорошо разогретыми, перед массажем лучше провести тренировку. А руки должны быть теплыми и сухими. Для более хорошего скольжения вы можете использовать детскую присыпку.
3) Массажные движения должны быть по направлению снизу вверх.
4) Антицеллюлитный массаж лучше выполнять утром или вечером.
5) Продолжительность массажа должна быть не более одного часа и также не реже двух раз в неделю.
Три вида антицеллюлитного массажа:
1. Самым эффективным из них является классический, обычный антицеллюлитный массаж. Его выполняют при помощи рук, без использования дополнительных средств.
Основные приемы:
- Пощипывание. Начните слегка оттягивать кожу и затем резко её отпускать. Не забывайте, что направление всегда должно быть снизу вверх.
- Поглаживание. Слегка прикасайтесь к коже постепенно набирая темп.
- Растирание. Выполняйте интенсивные круговые движения.
Заканчивать такой массаж нужно постепенно, с каждым разом замедляя движение.
2. Медовый массаж.
Не используйте эту технику если у вас аллергия на мёд. Техника выполнения: Нанесите на ноги разогретый мёд. С помощью двух рук, начните выполнять быстрые, интенсивные похлопывания, пока липкий эффект не исчезнет.
3. Массаж при помощи специальной щетки.
Важно, чтобы щетка была из натурального материала и состояла из жестких ворсинок. Выполняйте массаж по направлению снизу вверх на сухой коже. Если на вашей коже имеются царапины, порезы или какие-нибудь другие травмы, то такой способ не для вас.
В заключение хочу сказать, что бороться с целлюлитом совсем непросто, но только ваша целеустремленность, усидчивость и настойчивость сможет победить этот недуг, поэтому никогда не опускайте руки.
Подписывайтесь и ставьте лайки, мне приятно - вам полезно!
