Сколько таких историй вокруг, просто тьма. Он или она были с кем-то в отношениях. Или даже отношениями нельзя было назвать то, что у них было. Всё, конец, уже выбора особо нет, кроме как отпустить и закрыть дверь.
Но человек упорно цепляется за невидимые нити. Боится окончательно отпустить его или ее из жизни. Почему? Кто-то сам четко осознает свои мотивы: все еще есть слабая надежда на лучшее, страшно остаться в одиночестве, давят еще какие-то страхи. Кто-то четко мотивы не может формулировать для себя, просто понимает, что осталась очень сильная эмоциональная привязанность, просто никак не отпускает.
Главная мысль, на которую стоит опираться в таких случаях.
Кого вы боитесь отпустить и с кем боитесь расстаться? Того, кто вас не любил, кто причинил вам много боли, с кем не было достойных отношений?
Что именно в лице этого человека вы боитесь потерять? Вечное состояние неопределенности, боль, негатив, измены, предательства и прочий набор деструктива.
1) В таких случаях часто не за человека держатся, а за свои мечты и иллюзии
Они часть вас, вы так тщательно их растили и оберегали. Но когда от иллюзий распространяется токсичный эффект, когда они вам усложняют жизнь, то пора уже расставлять приоритеты. В приоритете должны быть ваше здоровье и ваша комфортная жизнь.
2) В какие-то моменты стоит поступить жестко с самим собой ради выживания
Из деструктивных отношений зачастую выходить сложно и больно. Нужно настроиться пройти этот этап во что бы то ни стало. Подключать самодисциплину, быть готовым к боли.
Зато потом обязательно будет легче.
3) Если отношения действительно были адские, то в каком-то смысле даже проще и легче закрывать эту дверь
Если плохого было много или даже очень много, то воспоминания об этом и спасут, если постоянно себя возвращать в поле логики и рационализации. Да чувства будут тянуть назад, будут мощно вас раскачивать. Но, если ничем новым это не подпитывать, то здравый смысл возьмет верх.
4) От рационального взгляда на вещи еще никто не умирал
Да, будет сложно и больно. Но старайтесь смотреть не на грязь, которая у вас под ногами, пока вы выходите из этого адского леса. Лучше смотрите на светлое небо, на солнце и дышите свежим воздухом.
5) Лучше на определенном этапе концентрироваться на том, с чем плохим вы расстаетесь в лице этого человека
И радоваться тому, что больше этого плохого в вашей жизни не будет. Устройте себе праздник свободы, может даже второй День Рождения.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вы такое знакомо?