Началом изучения этой практики для меня стала обычная детская игра в ассоциации. Не вдаваясь в подробности, скажу, что на ассоциативных связях построено множество психотерапевтических методик, таких как “16 слов”, например. Сильная вещь, кстати, но речь сейчас не об этом.
Я обратил внимание на то, как в принципе рождаются ассоциации. Ведь они имеют смысл и значение только для тех людей, у которых сформировались схожие взгляды, образовались аналогичные нейронные связи и ассоциативные цепочки, а значит, у тех, кто прошёл через схожие жизненные ситуации. И многие люди постоянно живут и взаимодействуют в рамках этого созданного прошлым ассоциативного ряда: встречая определённую манеру поведения, ассоциируют нового знакомого с кем-то кого уже знают, например. Когда же пространство общения выходит за пределы осознанного жизненного опыта, на место ассоциаций приходит нечто другое, - инсайт - своебразный пакет информации из внешнего пространства, который, даже если очень постараться и напрячься, никак не связан с нашим прошлым жизненным опытом, ни логически, ни ассоциативно. Просто в какой-то момент нам “приходит” озарение извне.
Но уловить именно инсайт, а не окрашенную эмоциональными переживаниями ассоциацию, может только незацикленный и свободный от навязчивых мыслей мозг. Из состояния ступора ничего дельного не получится! А что такое ступор? Замечали, что каждый человек, когда его просят рассказать что-нибудь смешное или интересное, впадает в состояние лёгкого замешательства? В это время мозг быстро перебирает и отметает возможные варианты продолжения разговора, ввиду сомнений и неуверенности, что что-то из этого годится. И когда в памяти отыскивается подходящий эпизод, время уже безнадёжно упущено.
Ресурсы мозга затрачены, а результат - ноль!
Практика, которой я сейчас с вами поделюсь, позволит вам научиться быстро формулировать и воплощать в жизнь свои идеи, а не прокручивать в мозгу каждый вечер, “как бы я мог ответить тогда…”
Представьте, что все мысли, идеи, образы и воспоминания - это не законсервированные на хранение в клетках мозга данные, а постоянно меняющийся поток информации, который проходит через всё ваше тело, пронизывает и заполняет всё ваше личное пространство: над и под вами, спереди и сзади, повсюду.
Визуализируйте и почувствуйте, как в любой момент вы можете мысленно подхватить любую нить из этого потока ментальных форм, и как сквозь игольное ушко пропустить её через своё сознание и восприятие, воспроизвести мельчайшие детали, связанные с этим образом.
Следующий шаг - почувствуйте, как эта ментальная нить проходит через ваши органы чувств, обрабатывается и интерпретируется сознанием и направляется в руку, которой вы уже готовы зафиксировать на бумаге нужную мысль.
Отпустите кисть и позвольте ей писать то, что через неё проходит, даже если поначалу это бесформенные каракули.
Отпустите голову, перестаньте на время контролировать поток сознания и разрешите ему управлять вашей рукой в соответствии с поставленной задачей, и вы не успеете заметить, как испишите несколько листов.
Поначалу, в ходе подобных тренировок, возможно, вы будете писать что-то очень простое и незначительное, но как только вы усвоите принцип, поставьте перед собой две новые задачи: сформулируйте и запишите всё, что вы хотите достичь в ближайшее время, и то что мешает вам сделать это. И если вы всё делали правильно, то пунктов 20-30 в каждом из этих списков вам гарантировано!
Если у вас пока нет навыка проработки негативных факторов, лучше так и оставьте их на бумаге, с намерением, чтобы только на этом листке они и существовали.
И вот мы подошли к самому главному: отпусти мозг, и он создаст.
Теперь, когда вы научились отслеживать и перенаправлять потоки мыслей, заполните мыслеобразом желаемого события или результата всё пространство своего физического тела, переключите своё внимание в режим наблюдения и прислушайтесь к своим ощущениям: какие действия совершило бы ваше тело, если бы ваш мозг не ограничивал его в достижении поставленной цели. Получив ответ в приемлемой и понятной для вас форме, откорректируйте его в соответствии с нормами морали, этики и уголовного кодекса, чтобы не совершить серьёзных ошибок, и позвольте своему телу действовать.
Как у Творца нет других рук, кроме наших, так и у нас нет других инструментов для изменения реальности, кроме собственного тела. И помните: всегда делайте то, что на самом деле хотите.