Этот пост может сильно облегчить вашу жизнь и убрать ощущение “я какой-то не такой, я ущербный”.
Примерно 15-20% людей обладают тонко настроенной нервной системой и их называют сверхчувствительные (СЧЛ)/гиперчувствительные или люди-орхидеи.
Принадлежите ли вы к их числу, можно узнать по тесту ниже. Если согласны с высказыванием, то ставите 1 балл. Не согласны - 0 баллов.
Важно! На некоторые вопросы кажется что все могут ответить "согласен", например "Я нервничаю, когда мне нужно многое сделать за короткое время" - ну все нервничают, скажете вы. Но тут важно понять, что под нервничаю скрывается "очень нервничаю и это сильно мне мешает".
И так со всеми высказываниями. Здесь имеется в виду реально сильные переживания, выбивающие из колеи.
Итак, вопросы теста из книги “Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире”, Эйлин Эйрон:
1. Я тонко чувствую все нюансы окружающей обстановки
2. На меня влияет настрой других людей
3. Я очень чувствителен к боли
4. В напряженные дни я чувствую потребность забраться в кровать, уйти в темную комнату или другое место, где смогу уединиться и ощутить облегчение Я чрезвычайно чувствителен к воздействию кофеина
5. Меня легко выводят из равновесия яркий свет, сильные запахи, грубая ткань или вой сирены
6. У меня богатая внутренняя жизнь
7. Громкие звуки, шум вызывают у меня дискомфорт
8. Меня глубоко трогает искусство
9. Я сознательный
10. Меня легко испугать
11. Я нервничаю, когда мне нужно многое сделать за короткое время
12. Когда людям некомфортно, я знаю, что предпринять, чтобы им стало удобнее (например, рассадить их по-другому или поменять освещение)
13. Меня раздражает, когда мне поручают сделать слишком много дел сразу
14. Я изо всех сил стараюсь избежать ошибок, ничего не забыть Я предпочитаю не смотреть фильмы и телешоу со сценами насилия
15. Я раздражаюсь, когда вокруг меня слишком много суеты
16. Сильный голод вызывает у меня острую реакцию, не дает сосредоточиться и портит настроение
17. Жизненные перемены приводят меня к стрессу
18. Я замечаю тонкие запахи, звуки, способен оценить вкус изысканных блюд, изящные произведения искусства и наслаждаться ими
19. Одна из моих ключевых целей - избегать огорчений и ситуаций, выбивающих меня из колеи
20. Когда я вынужден с кем-то конкурировать или чувствую, что за моими действиями наблюдают, я нервничаю и делаю все гораздо хуже, чем обычно
21. Когда я был ребенком, мои родители и учителя считали меня чувствительным или застенчивым
Если вы набрали больше 12 баллов - рекомендую присмотреться к тем СЧЛ и изучить литературу по теме. Если вы человек-орхидея, то знакомство со своей поистине уникальной природой облегчит вам жизнь в сотни и сотни раз.
Список литературы и курсов:
“Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире”, Эйлин Эйрон
“Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам”, Тед Зефф
"Сверхчувстительный родитель", Эйлин Эйрон
"Сверхчувствительный ребенок", Эйлин Эйрон
"Дар сверхчувствительности. Книга для нежных и ранимых", Джудит Орлофф
"Дар сверхчувствительности. 34 упражнения, которые помогут превратить чрезмерную восприимчивость в силу", Фабрис Мидал
"Дистанция счастья. Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей", Илсе Санд
Курс “Люди-орхидеи. Искусство жизни с гиперчувствительностью”, проект mindspa