Вы испытываете затруднения и хотите получить результат от работы с психологом. Какие факторы будут способствовать успеху?
Рассмотрим данные научных исследований Асай и Ламберта, опубликованные в 1999 г (из книги “Bergin and Garfield’s handbook of psychotherapy and behavior change”).
Мы видим диаграмму, где перечислены факторы, способствующие успешной терапии:
15 % - использование терапевтического подхода и техник. Обычно психолог имеет специализацию в определенной модальности, например, когнитивно-бихевиоральный подход, психоанализ, гештальт, гипноз и так далее. Удивительно, но особые техники, которые психологи так долго и старательно осваивают, в итоге имеют меньше значения, чем умение выстраивать терапевтические отношения.
15 % - эффект надежды или плацебо. Это вера клиента в исцеление. Если человек не доверяет психологу, хочет испытать его, то результат маловероятен. Если вы верите, что терапия поможет, скорее всего, так и будет.
30 % - отношения между клиентом и психологом. Важно, чтобы клиент чувствовал себя в безопасности в работе с психологом, имея тонкую связь с ним. Клиенту нужно ощущать, что его понимают и, позволяют прожить свои “несовершенства”. Существует понятие терапевтического альянса, для которого характерно: соглашение о целях и задачах терапии, мотивация и способность клиента включаться в совместную работу, вовлеченность и эмпатия психолога, позитивный союз клиента и психолога, характеризуемый доверием и принятием (Купер).
40% - жизненные события клиента вне терапии. Забавно, но процессы вне консультаций влияют на успех самым большим образом. Устраиваетесь ли вы на новую работу, ссоритесь с приятелем, проходите обучение, женитесь - вот то, что больше формирует в вас новые жизненные стратегии. В моем понимании, умение реагировать по-новому на жизненные ситуации - это та реальная практика, где вы изменяетесь.
Итак, мы видим, что по обобщенным данным исследований, клиент сам больше влияет на процесс своей трансформации - за счет своей веры и намерения, готовности работать и познавать себя.
От психолога по большей части требуется суметь организовать альянс с клиентом, установить отношения, в меньшей степени - применить некоторые техники.
Напишите, как вам такие исследования, соответствуют ли они вашим представлениям о факторах, способствующих терапии?
Для записи ко мне на консультацию напишите сообщение сюда https://www.b17.ru/tatianapereval/#contact
Автор: Татьяна Ивановна Перевалова
Психолог, Онлайн КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru