Социальная изоляция увеличивает риск развития старческой деменции и болезни Альцгеймера. Решение простое: чаще общаться с хотя бы с 3 людьми!В недавнем исследовании, которое провели специалисты Университета Джона Хопкинса, проверялась зависимость развития деменции от того, что назвали «социальная изоляция». Результаты оказались неожиданными: у пожилых людей риск развития старческой деменции выше на 27%, если они не имеют активных социальных связей.
«У пожилых людей общение сильно влияет на сохранение мыслительных способностей. Избегание изоляции – это то, как человек может напрямую влиять на здоровье мозга».
Исследование, о котором идет речь, анализировало более 5 тысяч пожилых людей, у которых не было признаков старческой деменции. Средний возраст отслеживаемых составлял 76 лет.
Никто из них не жил в пансионатах, а около четверти испытуемых (23%) попадали под понятие социально изолированных.За каждый из выполненных параметров участникам присваивался балл. Те, кто набрал 0 или 1, считались изолированными.Чтобы количественно охарактеризовать изоляцию, исследователи замеряли активности людей по нескольким параметрам:
- наличие двух и более собеседников, с которыми можно поболтать;
- посещение церкви;
- участие в общественных активностях.
Исследование длилось почти 9 лет. Для контроля состояния испытуемых специалисты периодически проводили когнитивные замеры. Результаты показали, что у пятой части испытуемых проявилась деменция. При этом, у тех, кто был в социальной изоляции, процент деменции составил 26% против немногим меньше 20% у остальной группы.
Результаты исследования говорят сами за себя: пожилым людям следует избегать одиночества и заводить знакомства и быть социально активными, а их родственникам и опекунам – проводить больше времени совместно. Если же такой возможности нет, то следует рассмотреть возможность размещения человека в пансионате.
Пребывание в среде сверстников, общение с ними и с профессиональным персоналом помогает снизить риск развития старческой деменции и повысить уровень жизни в целом.
По данным CDC, около 5.8 миллиона человек в США страдают болезнью Альцгеймера, которая является наиболее распространенным типом деменции.