Продолжение. Начало здесь.
Закончился июнь. Фактически требуемый результат уже был достигнут, я вернулся в вес осени 21-го года. Потребовалось 5 месяцев чтобы набрать лишние 20 килограмм и те же 5 месяцев чтобы вернуться обратно.
Можно было бы и закончить, но меня так захватило соревнование по набору максимальной дистанции, что июль и август прошел в забегах. Дождь, ветер, жара, не имели значения. Если организм позволял, я одевал кроссовки и вперед на преодоление километров. Суммарная дистанция составила 308 километров, а вес с 74,4 снизился до 70 и начал колебаться +/- 500 грамм вокруг этой цифры.
Вместе с тем, из-за резко возросшей активности, организм начал паниковать и требовать активнее восстанавливать запасы потраченной энергии. Начались сбои интервального голодания.
Поскольку желание набегать максимальное количество километров было сильнее, сбоям в голодании придавалось меньшее значение. Тем более, что прогресс был.
Как итог лета, потеряно ещё 4,5 килограмма, то есть более двух килограмм в месяц или по 60 грамм в день.
В соревновании я вошел в десятку бегунов и в качестве приза получил занятие с профессиональным бегуном. Как заходил в осенне-зимний сезон и как прошло занятие с тренером напишу в следующий раз и отдельно подведу итоги марафона по сбросу веса.