Когда я раньше пыталась отделить голод от аппетита

Страдающая от 35 лишних килограмм, одиночества и страха общения женщина после 18 месяцев терапии.

- когда я раньше пыталась отделить голод от аппетита и определяла аппетит, следующим шагом было отказаться от бутерброда. Меня хватало ненадолго, я срывалась и объедалась снова. Вчера я снова словила себя на желании есть и это был аппетит, но я пошла дальше обнаружила тревогу, а потом усталость от затянувшейся работы. Но вдруг это снова ограничение и меня снова сорвёт?

- нет, не похоже на ограничение. Вы как и прежде отделяете свой голод от аппетита, но не за счёт лишения себя бутерброда, а за счёт расширения ассортимента позволительных для переживания чувств. Вы дали место переживанию чувствам, которые казались вам неприемлемыми или неважными.

- это правда, раньше я старалась не грустить и не расстраиваться, быстро проскочить свои негативные чувства к радости. Ведь грустной меня не любили. Получается, я все это время сидела на эмоциональной диете? Кстати, вы никогда не спрашиваете меня о весе, но можно я похвастаюсь, сегодня на весах минус 25кг.

- какое облегчение, больше не прятать от меня свои переживания в бутерброды и килограммы, словно преграда постепенно тает между нами.

Запись на консультацию через сайт kamadina.com

- (смеется), да, вдвойне легче стало.