Что такое эмоциональный интеллект?
В первую очередь - это способность понимать свои чувства и эмоции. А так же - осознавать их влияние на себя и окружающих.
Нужно ли этому обучать детей?
Психологи утверждают, что необходимо. Ведь большинство детских, а потом и взрослых, проблем именно оттуда. Когда ребёнок не понимает, что чувствует, эмоции управляют им. Когда понимает - он управляет собой.
Для формирования личности момент крайне важный. По последним исследованиям, именно эмоциональный интеллект играет решающую роль при продвижении по карьерной лестнице. А так же благостно влияет на построение счастливых семейных отношений.
С чего начать?
Ребёнок видит. Ребёнок подражает. Проговаривайте свои чувства при детях. Например: "я радуюсь", "мне грустно", "сейчас я испытываю чувство голода" и так далее.
Если ребёнок плачет. Выдержите паузу. Дайте ему проявить всё, что бушует внутри. Пусть говорит о том, что чувствует. Здесь самое важное - это дать понять, что говорить о чувствах безопасно.
В некоторых ситуациях помогают так же временные рамки. У тебя есть 10 минут, 20, 30... Они пресекают попытки возможных манипуляций со стороны ребёнка, а так же учат простой истине - что бы ты не чувствовал, это проходит.
Когда эмоциональный пик позади, порассуждайте вместе о том, какие могут быть решения и последствия в данной ситуации.
И последнее, но не менее важное. Разговаривайте со своими детьми! О том, когда чувства помогают, а когда мешают, о том, как понимать себя и других людей.
ЗАГЛЯДЫВАЕМ В ТЕЛЕГРАМ - чаще всего публикую, пишу про универсальные практики, которые меняют жизнь навсегда, а так же многое другое.