Доброго времени суток жителям Дзена!
Самое первое, что хочу сегодня сделать, это поблагодарить всех за веру в меня. Уже более 300 человек поддерживает, даёт советы, отвечает на мои вопросы. Спасибо всем и каждому!
Прочитала у одной худеющей девушки в блоге, что не нужно ставить перед собой одну большую цель, она кажется далёкой и достигается труднее. Мол, сегодня поем, завтра отработаю, до дня Х то ещё далеко. И этот хвост тянется изо дня в день. А в конечном итоге топчемся на месте и к намеченой цели не приходим.
Лучше ставить маленькие цели в более короткие сроки, тогда проще дойти до итоговой большой, ведь времени на раскачку тогда не останется.
Не буду утверждать, что работает только такая теория, наверняка кто то спокойно идёт к своей большой мечте планомерно и последовательно.
Сама же хочу попробовать разбить свою цель в минус 20кг к дню рождения на несколько маленьких. Итак:
📌 К 19.02.2023 - 115,9кг
📌 К 19.03.2023 - 111,9кг
📌 К 19.04.2023 - 107,9кг
📌 К 19.05.2023 - 103,9кг
📌 К 19.06.2023 - 99,9кг
Буду отмечать галочками и те цели, которых уже достигла. И корректировать процесс похудения, если вдруг что-то идёт не так.
Взвешивание 1 раз в неделю по понедельникам, контрольное 19 числа каждого месяца.
Начни я раньше, не пришлось бы худеть с таких больших чисел, обидно. Но никуда не денешься, влюбишься и женишься, как говорится.
По питанию и активностям за сегодня:
Спорта не было по понятной причине.
На завтрак блин с мясом, бутер с сыром и кофе
Обедала борщем
На ужин куриное бедро и салат.
Можно себя похвалить - ничего не пропустила)
Завтра еженедельное взвешивание. Хоть и написали в комментариях, что отвеса можно пока не ждать. Но я все же попытаю удачу!
Спасибо всем за поддержку! ❤️ Я обязательно добьюсь цели!