«Энтузиазм может всё. Это ракеты, возносящие надежды к звёздам. Энтузиазм — это огонёк, пружинистость шага, рукопожатие, неудержимый поток воли и энергии, столь необходимые для реализации самых смелых идей. Энтузиасты — это воины, обладающие силой духа и непреходящими ценностями. Энтузиазм — основа прогресса. С ним возможны победы, без него только поражения».
- Генри Форд.
Основой эффективности любого действия является энтузиазм и приверженность поставленным перед собой задачам.
Знаете ли вы как зажечь этот огонек внутри себя?
Как себя мотивировать?
Если вы поставили перед собой такую задачу, то в первую очередь стоит спросить себя, чего именно вы хотите достичь, какова ваша цель, как выглядит тот самый пункт назначения?
Есть поговорка, что «если ты не знаешь, куда идёшь, ты никуда не идёшь», поэтому выбор пункта назначения является вашей ключевой задачей!
При этом важно не быть слишком общим. О том, как правильно ставить цели, написано уже много статей, в том числе и на моём канале, но повторение никогда лишним не бывает, особенно когда речь идёт о достижении своих целей.
🔷 Шаг первый: мозговой штурм
Первый шаг — провести мозговой штурм с листом бумаги перед носом и записать, чего вы больше всего хотите достичь. Важно, чтобы этот процесс происходил именно в письменной форме, а не только в голове. Это позволит нам структурировать наши мысли и идеи, которые будут к нам приходить. А благодаря тому, что они будут записаны, вы ничего не забудете и сможем вернуться к ним в любой момент.
🔷 Шаг второй: самая важная цель
Напишите на листе бумаги цель, которую вы хотите достичь больше всего, а также напишите как можно больше причин, почему вы хотите это сделать.
Перечислите как можно больше причин, которые важны для вас, а не для других людей. Потому что именно вам придётся трудиться, поэтому цель должна иметь для вас большое значение!
Вы также можете подумать о том, как достижение вашей цели повлияет на вас, вашу жизнь, ваше окружение. Что изменится?
Чем существенней будут причины, тем выше вероятность, что вы не прекратите работать над достижением своей цели.
🔷 Шаг третий: процесс достижения цели
Теперь пришло время для следующего шага — описать процесс достижения.
- Ответьте на вопрос, как вы узнаете, что достигли своей цели?
- Перечислите конкретные обстоятельства или ситуации, которые уведомят вас, что вы достигли того о чём мечтали.
- Затем определите, как, где и с кем вы будете достигать своей цели. В какие дни или часы дня? В каком месте, при каких обстоятельствах? Нужны ли вам люди, которые поддержат вас и придадут смелости и готовности действовать?
- Какие ресурсы вам необходимы? Подумайте, что вы уже имеете, знаете и что ещё может быть вам полезно?
- Составьте чётки план.
- Разбейте свою цель на небольшие, но конкретные задачи, которые вы намерены выполнить для достижения задуманного. Чем меньше и проще эти задачи, тем легче вам будет начать работу.
Важно!
Помните, цель должна быть конкретной и измеримой, иметь установленную дату и обязательно быть написанной от первого лица и желательно в настоящем времени, например, «в марте 2023 года я бегаю по 10 км минимум два раза в неделю». «Через два месяца я вешу на 3 кг меньше».
Также будьте готовы к потере мотивации и трудностям, которые обязательно настигнут вас в процессе. Чем лучше вы подготовитесь и предвидите как можно больше обстоятельств, которые могут вас притормозить или демотивировать, тем легче вам будет с ними справиться.
Наслаждайтесь маленькими успехами, будьте благодарны за каждый маленький шаг, приближающий вас к цели. Цените эти моменты и свой позитивный настрой!