Мне всегда нравились спортивные девчата, могла часами разглядывать в журнале подтянутых и рельефных девушек, мечтая когда-нибудь выглядеть также. И однажды я перешла от слов к делу
Я много раз рассказывала как и почему перешла на спортивный режим. Мои постоянные подписчики знают, что случилось это после родов, после чего я навсегда изменила образ жизни и придерживаюсь его уже 12 лет, скоро будет 13
Сегодня хочу вам рассказать немного с другой стороны. Когда-то я тоже ела все подряд, ленилась не то что ходить в зал, а даже дома покрутить обруч. И начать с понедельника я собиралась много-много раз, но этот заветный понедельник как горизонт все не приближался. А когда я все-таки решила начать, то на моих плечах сидели ангел и черт. Один говорил что надо меняться, ведь давно мечтаешь быть спортивной девушкой, ты после родов то распухла, а потом извела себя безумными диетами до тощего состояния. Другой же нудил мол зачем тебе это надо, ведь и так до этого было неплохо. Зачем так напрягаться и мучить себя лишениями
А ведь я и правда мучилась. Я очень любила спрайт, тортики, конфеты, поесть после работы жирный беляш из забегаловки. Перспектива отказа от всего этого вводила меня в ужас. Также не сильно то хотелось по вечерам отрываться от теплого дивана и интересного сериальчика. Ведь такой досуг куда приятнее, чем необходимость бежать в зал и там еще впахивать. Шел бесконечный торг с самой собой
Вы не поверите, но я не всегда была энерджайзером с шилом в...))) которой не сидится на месте даже в выходной. Раньше все было совершенно наоборот. Я могла на выходной спать часов до 15-16. Целый день валяться на кровати
Верила ли я что у меня получится что-то путное? Да нет конечно) Для меня просто стать немного более подтянутой уже было пределом мечтаний. В самом начале у меня еще не было никакой железной дисциплины, все это нарабатывалось годами
Я просто занималась, следила за питанием и радовалась каждому даже самому маленькому изменению тела в лучшую сторону. Так маленькими шагами я шла от одной цели к другой. Первый отчетливый рельеф появился только через два года. Слишком сильно ослабли мои мышцы, хотя изначальные данные были очень хорошими. В школе я подтягивалась 22 раза. Но уже к 21 году не могла и 1 раза. Это кстати к вопросу о генетике, а ею любят оправдывать чужие успехи и свои неудачи) У меня были данные, но мне не составило труда их быстро растерять. Не займись я тогда после родов собой, также без труда сейчас могла весить килограмм 80, несмотря на генетику. Или измучить себя голодовкой и качаться от ветра, продолжая с завистью смотреть на спортивных девчат
Борьба с самим собой - это самое сложное на начальном этапе. Уверена, что большинство людей порывались навсегда изменить образ жизни, стать лучшей версией себя, но проигрывали эту борьбу. Отказ от привычного уклада жизни, вкусностей, которые ты любила всю жизнь - это очень непросто. Я помню каково мне тогда было. И как просто сейчас, когда тяга к вредным продуктам давно пропала
12 лет назад я выиграла эту битву и больше не завидую спортивным девчатам с глянцевого журнала)
Расскажите свой опыт борьбы с собой в комментариях, будет интересно почитать
И подпишитесь на мою телегу - https://t.me/svetlanaandrosova88 там я сейчас ежедневно выкладываю свой рацион питания. А в феврале сделаю уроки тренировок для новичков. Все это бесплатно)