Меня смутили комментарии, что, мол, порции маленькие и наедаюсь ли я ими. Мне наоборот кажется, что я очень большими порциями ем. И что когда вес встанет, а судя по отзывам худеющих, он обязательно встанет, я настраиваюсь на то, что буду уменьшать объемы тарелок. Порции у меня всегда были такими, но раньше я ела чаще и еще кусочничала. Сейчас же я питаюсь 2-3 раза в день, но в четко определенное время, сладкое и мучное убрала. Например, сегодня у меня был и завтрак, и обед, и ужин.
А вообще, я сегодня так выспалась!)) Вчера легла в 8 вечера, продрыхла до 8 утра и после еще поспала пару часиков. Вот это я соня, сразу на неделю вперед выспалась походу)) Встала уже ближе к 12 часам.
В 12 у меня был завтрак - салатик, яичница, сыр и хлеб с намазкой крем-фиш. Она никак у меня не закончится, так как купила по акции сразу две баночки, а ем ее я одна, никому не понравилась.
После поделала домашние дела и поехали с сыном по магазинам, также надо было на почту заскочить. Затарились на неделю. И уже в течение недели буду покупать только хлеб и молоко. Итак, что же купила:
- три банки сардины, так как они были по акции;
- по акции куплена и кукуруза;
- желейку обожает сын, вообще он любитель раскручивать меня в магазине, лимонад, багет чесночный и еще какой то темный багет это все он себе понабрал в магазине;
- сметану купила, так как планирую на неделе напечь блины;
- куриное филе, пойдет на шаверму (без нее у нас никак) и скорее всего приготовлю курочку а-ля мясо по-французски, а бедра куриные порежу поменьше и приготовлю из нее плов;
- молоко;
- сыр Маасдам;
- шампиньоны
- три лаваша для шавермы
- капуста
Остальное все для бытовых нужд и корм нашей кошечке.
На обед снова грибной суп-пюре с гренками, салат и хлеб с сырной намазкой. Кстати, в обед салат помаслила растительным маслом и даже чутка посолила. Вообще я люблю недосоленную еду.
После обеда тоже заставила себя поделать дела, двигаться. Минут сорок точно занималась делами.
И вот что я заметила. Сегодня я не пила горячую воду, только комнатной температуры. Возможно даже пила меньше нормы. Но к вечеру я очень захотела есть, хотя, казалось бы, у меня сегодня не два приема пищи, а три. Не знаю связано ли это с водой, но я понаблюдаю. На ужин у меня снова гречка, минтай и хлеб с намазкой крем-фиш.
И... я не наелась. Поэтому пошла и положила себе еще добавки - гречку и рыбку, без хлеба уже в этот раз. Вроде всю неделю у меня был такой ужин и мне было нормально, а сегодня вот хочу есть и все тут.
Пока не поняла причину. Не считаю, что это прям критично для меня, но все же интересно отчего так.
Хм..Вроде только было 22.00, уже 23.30. Как? Как так быстро пролетело время? Я же только села анализировать свой день. Еще радовалась, что лягу спать до 11вечера. Все, ушла)
Всем пока, а худеющим - стройности!))