1. Практика "идеальный день".
Напишите от самого утра до ночи чем вы занимаетесь- с какими мыслями просыпаетесь, что ощущаете-запахи, тактильно, звуки, что вас окружает, чем завтракаете, куда идёте, чем занимаетесь в течение дня, кто вас окружает, как завершается день. С какими ощущениями ложитесь спать.
Теперь у вас есть руководству к действию. Конечно, это практика не говорит- полностью переворачивай свою жизнь и сжигай мосты. Нет. Воплощать идеальный день можно совершенно мягко- добавлять детали в день, как наносит мазки художник на картину.
Главное в упражнении ваше состояние.
Если к концу упражнения вы себя чувствуете радостно, значит ваш внутренний ребёнок включился)
Также важно себя спрашивать в создании "идеального дня" сейчас это моё желание или чужое?
2. 100 желаний. Практика на самоактуализацию и прокачку желаний.
Выпишите 100 желаний, можно в несколько заходов. Зачем это упражнение- встретиться с творческой энергией Шакти, то есть тем, что нами движет в жизни. Нет хочу и есть мотивации, нет жизни. И желание не хотеть ничего тоже желание, к слову)
Перед вами список желаний. Теперь снова исследуем- чьи это желания? И где ваше настоящее?
Что уже можно воплотить в реальность из списка?
Конечно это не марафон желаний. Желания мы воплощаем сами. Вселенная благоволит тем, кто действует.
Бывает так, что желание есть, мотивация есть, но не получается. Такой процесс называется самосаботаж. С ним можно разобраться через исследование себя и психокоррекцию.
Приглашаю желающих исследовать и отпускать блоки и установки на пути к Жизни Мечты к себе на психологические сессии с телесными практиками и метафорами☕
Краткосрочная и длительная терапия в Челябинске.