Говоря об активности, надо и пример показать.
Показываю.
У меня 5 основных видов физической активности.
Иногда они "идут" вместе, периодами - по отдельности.
На то есть свои причины.
О них я напишу как-нибудь позже.
Но, активность всегда имеется - та или иная!
На протяжении последних десяти лет во всяком случае.
В этом году исполняется ровно 10 лет как я начал заниматься своей самой любимой активностью.
В "новой жизни". На 53 году.
Если не брать в расчет детство и курсантские годы, когда я и бег были неделимы и едины.
То есть, это после того как в "старой" доводишь себя до ручки другими активностями. Жалею ли я об этом? И да, и нет.
Но это тема отдельного поста - как нибудь напишу.
Итак, 10 лет назад, 23 февраля 2013 года я вышел на свой первый официальный беговой старт.
С тех пор это моя самая любимая активность!
Вторая активность - это ходьба.
Эта активность основная и постоянная на все случаи жизни.
А случаи, как понимаете, бывают разные)
И, да, ходить я очень люблю.
Как по городу, так и на природе.
Имеющиеся в наличии машины годами стоят во дворе с минимальным пробегом.
Двум первым активностям сильно мешает иногда моя спутница жизни - "двадцатилетняя" подагра.
Мне никогда не удается набрать хорошую форму в процессе беговых тренировок.
Подагра все останавливает на корню.
И меня это, конечно же, сильно расстраивает.
Мы лечимся, потом начинаем все с нуля.
И так все 10 лет.
Иногда я думаю, что, возможно, это и к лучшему.
Иначе бы мой максимализм в тренировках ни к чему бы хорошему не привел.
В моем то возрасте!
А вот такая цикличность процесса положительно влияет на саму подагру.
Да и для здоровья в целом умеренность нагрузок полезней.
При этом, считаю, что никакая подагра не повод останавливаться!
Нас не возьмешь!
Когда больно даже просто ходить, "сбрасываю" темп ходьбы и подключаю другие виды активности, но не останавливаюсь.
Уверен, нельзя!
Велосипед - прекрасное средство, которое тоже использую.
Хочу написать с удовольствием, но поездки по городу -это нечто, за пределами моего понимания и ощущения удовольствия.
Только на природе.
Но туда еще необходимо добраться.
Через город)
Так порой, посмотришь на велосипед и отправляешься к велотренажеру.
Нравится так себе, но ведь надо!
Гири мне нравились всегда.
Когда вспомнил о здоровом образе жизни сразу ими обзавелся.
"Детство золотое" и 24 -килограммовые вспоминать не стал.
Хотя когда-то имел 1-ый военно-спортивный разряд.
Но, восьмидесятые давно в прошлом, как и этот разряд!
Думаю, в моем возрасте и "пудовок" хватит.
Не хватает системности, так "баловство" пока от случая к случаю.
Но, "наш бронепоезд стоит на запасном пути".
Мысль зреет, силы на полноценную параллельную активность накапливаются.
Собираюсь к концу года оказаться на каких-либо соревнованиях по этому виду спорта.
Ветеранских, конечно же.
Два года назад "почувствовал запах крови" от пауэрлифтинга)
Отличная "вещь", которая сразу же пришлась мне по душе.
Участие в соревнованиях добавило новых эмоций.
Новой страсти в тренировках.
Желания быстрых новых результатов.
И выполнения мастерского норматива.
Но, ... спешка нужна при ловле блох.
Связки, сухожилия уже ведь не те.
Так что здесь пока пауза, но возвращение неизбежно.
Во всяком случае, в ближайшей перспективе оно состоится.
Надеюсь, совпадет с уже ближайшим прилетом грачей)
Помимо четко выделенных активностей, есть и прочие разные, например такие.
Это когда ты сдаешь, например, нормативы ГТО на золотой значок и прочее-прочее.
Спасибо всем тем, кто все это прочитал.
И главное, дочитал.)
Если кто-то тут подумал про монетизацию блога, не думайте!
Мне это не важно. В смысле монетизации.
Пишу, скорее всего для себя, чтоб лишний раз голову себе включить и лень "разогнать".
Иногда при "разгоне" у меня мысли дельные выскакивают)
И я ими обязательно поделюсь с теми, кому это будет интересно.
Так же периодически буду писать о своих успехах.
Больше физкультурных.
Но все может быть, может быть.
Не физкультурой ведь един человек.
Таковая публичность потребует от меня большей личной дисциплины и ответственности.
А мне это необходимо.
Ведь с возрастом в этом деле бывают проблемы)
И немного о целях на 2023 год.
Пока столблю для себя отметку по беговой цели.
Берем ориентир по дистанции 10 км.
На данный момент имею 45 официальных стартов ( по версии сайта "Пробег в России и мире").
Лучший результат у меня значится - 0:48:34 ( показан 7 мая 2017 года на Волгоградском марафоне "Победа")
Посчитано, что я пробегаю эту дистанцию в среднем за 0:58:14. И, хотя я понимаю этому причину, отмечу прямо, мне это сильно не нравится.
Вот так и цель созрела на 2023 год- побить свой личник на "десятке".
А заодно и многие другие мои "беговые рекорды" пора обновить в этом году.
Много несуразных совсем.
Как то не смотрятся они на упомянутом выше сайте.
Хотя у меня были причины для этих результатов.
Железобетонные.
Но это же на бумаге не видно.
И она все терпит)
И в заключение.
Сегодня на клубном старте пробежал 10 км по стадиону за 0:59:04. Казалось бы жесть. Но, это как посмотреть. Статистика говорит, что последний раз на стадионе я на "десятке" "выбегал из часа" аж, не поверите, 2 января 2020 года!
Так что небольшой шажочек к намеченной цели я сделал. Да путь не близкий еще. Но я его пройду.