Что не даёт перейти на новое качество жизни, больший денежный доход, большее движение, занятия спортом, здоровое питание?
Порча? Карма?
НЕТ
ОТВЕТ простой- С Т Р Е С С.
Если рассматривать человека как систему, у этой системы есть определённая вместимость, определённый уровень Энергии, или психологически- РЕСУРСОВ.
Когда тело проживает стресс, оно не в силах пойти в ещё новые действия, привычки, решения. И тело блокирует ресурсы через ...
НАПРЯЖЕНИЕ. Мышцы удерживают жизненные импульсы. Так и появляются хронические зажимы.
То есть энергия, которая есть в системе идёт не на жизнеобеспечение системы, её развитие, создание и формирование новых действий, а на удержание напряжения.
И телом идеи о большем воспринимаются как опасность. Даже если это будет позитивный стресс.
Поэтому бессознательно появятся причины не идти дальше в желаемое.
Что делать. Разобраться на что уходит энергия. И когда энергия освободится, уже будет легче идти в свои цели.
Рассмотрим 3 фразы стресса с позиции реакций маленького ребёнка и запрете на здоровую агрессию.
Движение вперёд, идти к своей цели связано со здоровой агрессией, появляется энтузиазм, азарт. В первой фазе стресса- фазе тревоги по Селе- человеком овладевает адреналин и кортизол. Появляется больше сил к достижению.
Такое движение можно увидеть у детей 1,5- 3 лет. Как раз время первой сепарации от мамы, когда у ребёнка формируется отдельное от мамы собственное Я.
Но. Когда ребёнку не разрешают идти в собственный интерес, в формирование собственных границ, когда не разрешают злиться на мир, на маму, то эта активность идёт вовнутрь. Агрессия во время сепарация важная ступень. В сепарации не мама подталкивает ребёнка к самостоятельности. А ребёнок сам берет взрослую позицию "Мама, я сам, я сама".
При запрете ребёнок вместо рыка и крика сжимает челюсть. Так проявляется аутоагрессия.
Во взрослом возрасте такая аутоагрессия может быть причиной переедания, эмоционального заедания, алкоголя, отказа от своих желаний, своих границ.
Одной из причин депрессии считается запрет на злость. То есть человек вместо реакции "разозлиться и поменять ситуацию", адаптироваться, закрывается и уходит в себя.
Вторая фаза стресса - фаза адаптации к стрессу. После выброса гормонов в острой ситуации силы ослабляются и приходит ощущение утомления. Организм нуждается в покое для реабилитации и восстановления нарушенного баланса.
Ребёнок вышел в мир, утолил свой интерес, устал и вернулся к маме. И всё, снова хорошо, покой. Всё знакомо, стресса больше нет, он в безопасности.
Когда же нарушена связь "мама безопасна", то ребёнок теряет навык самовосстановления.
А если нет восстановления, то стресс переходит в хронический.
На этом этапе стресс сохраняется в течение длительного периода. Организм начинает терять способность бороться со стрессом и уменьшать его вредное воздействие, поскольку истощается вся адаптивная способность.
Что происходит в челюсти. Сжатие не размокнулось, и сжатие становится хроническим. При этом работа областей вокруг становится компенсаторной.
(Остеохондроз, зажимы в шее, спине, стопах). Хроническое напряжение в челюсти приводит к дисбаланс всю мышечную систему, начиная от шеи и до стоп.
То есть как можно помочь себе стать стрессоустойчивее и шагать шире и ставить цели выше (и иметь энергию достичь её). Если
Научиться 1. Этап границ. Осознавать я и не я. Что хочу?
2. Этап удовлетворения потребности и интереса. В переедании например- где мой стоп?
3. Почувствовать усталость. Где я уже двигаюсь на пределе возможностей?
4. Возвращение к маме в безопасность. Когда мы взрослые, то заменяем роль мамы для себя. Как я формирую безопасность? Как я забочусь о себе?
Эти навыки помогут не входить в зону истощения.
Надеюсь моя статья прояснила для вас ваши паттерны, привычки и подсказала путь к выходу из стресса самостоятельно.
С пожеланиями процветания, Элвина)