Хорошо, когда хобби или любимое занятие не только радует и помогает занять время, но еще и способствует здоровью. На данный момент времени вязание становится наиболее распространенным: вяжут подростки, вяжут женщины и мужчины ( да-да, и ничего в этом такого нет). Естественно, что в таком занятии преимущественно работают руки, а мы сами сидим, но все-же иногда просто необходимо отдыхать таким образом и расслабляться. Но, чем полезно вязание - несколько факторов о связи вязания и здоровья.
Давайте сразу пойдем по фактам и не будем сильно тянуть время, но перед этим отметим, что совершенно не важно чем вы вяжете крючком или спицами. Все равно польза есть, была и будет.
Моторика рук, память и кончики пальцев:
Во - первых, при вязании идет очень сильное воздействие на подушечки пальцев рук, а как многим известно - именно кончики пальцев рук содержат большое количество полезных точек и окончаний, которые при взаимодействии передают сигналы к связанной с ними системе и дает результат. Например, большой палец рук и средний помогают работе ЖКТ и пищеварения, а вот указательный помогает дыханию, средний же еще и способствует помощи от бессонницы, а мизинец контролирует АД и пульс. Естественно, что при вязании идет своего рода стимуляция точек на кончиках пальцах и мы получаем свой эффект.
Второй момент - это очень сильная связь кончиков пальцев и нашей центральной нервной системы. За счет этого и плюсом идет работа с точками на пальцах рук улучшается память, концентрация и работоспособность. Человек становится более усидчивым, долго может работать с одним делом и даже с возрастом его память не сильно ухудшается. Многие ученые говорят о том, что чем меньше спицы нити или крючок, тем сильнее концентрация человека и более сильное воздействие на память.
Стрессоустойчивость, спокойствие и внимательность:
Другая часть пользы, которую дает вязание - это возможность успокоиться, снизить уровень стресса и тревожности. Как известно многим - монотонные занятия успокаивают человека и снижают уровень стресса А чем ниже стресс, тем лучше здоровье человека, ведь во время стрессы наше тело выделяет некоторые составляющие, которые разрушают работу многих систем: пищеварения, выделения, обменные процессы. И чем вы спокойнее, тем лучше сон, здоровье, состояние пищеварения и ваша активность.
Плюс повышается усидчивость и стрессоустойчивость, а эта важная составляющая для тех, кто работает в коллективе и не хочет в пустую раздражаться, а следовательно терять энергию и здоровье.
Наверное единственный минус у данного хобби - это длительное сидение на стуле, но и с этим можно справиться, если делать перерывы и ходить каждые 20 минут.
А у вас есть любимое хобби для здоровья? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: