СЕПАРАЦИЯ. Модное нынче слово; термин, знакомый каждому… Я прошла сепарацию с родителями достаточно поздно, это была длительная личная терапия, завершившаяся не так давно; потом небольшой перерыв и я вхожу в период начала сепарации со старшей дочерью (на фоне подросткового кризиса, все как положено) и теперь это уже совсем другой опыт, где я отпускающий, а не самоопределяющийся… Осознанное проживание данного опыта заставило меня задуматься, сравнить, проанализировать и понять, что ведь сепарация – это и есть самое главное, с чего начинается наша настоящая жизнь, в которое есть или нет отношения, дети, реализация, хобби и т.д. С разрешения самой себе БЫТЬ, выбирать, нести ответственность за свой выбор…
Что же такое СЕПАРАЦИЯ?
Это процесс психологического отделения ребенка от родителей. В результате сепарации человек становится полностью самостоятельным (физически, морально и финансово) и готовым взять ответственность за свою жизнь.
ЗАЧЕМ СЕПАРАЦИЯ ОТ РОДИТЕЛЕЙ НУЖНА И ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ, ЕСЛИ ВОВРЕМЯ НЕ СЕПАРИРОВАТЬСЯ?
Сепарация необходима любому взрослому человеку для обретения эмоциональной независимости, возможности принимать чужие эмоции и контейнировать их. В противном случае мы попадаем в эмоциональную зависимость.
Основные признаки:
- чрезмерная важность другого человека. Когда вы сфокусированы на отношениях с этим человеком (не обязательно доставляющих вам удовольствие)
- влияние слов другого человека, его настроения;
- чувство ответственности за физическое или эмоциональное за состояние другого человека.
Ребенок вырастает физически, но остается ребенком морально: не умеющим взять на себя ответственность, добиваться целей, конкурировать, взаимодействовать со «взрослыми взрослыми»; не может создать гармоничную семью, нарушает иерархию в собственных детско-родительских отношениях или находит в супруге маму….
Это большая отдельная тема – сценарии развития несепарированных детско-родительских отношений, в том числе тех, которые выглядят внешне благополучно, но скрывают массы опасностей для обоих участников.
А как проходила или проходит ваша сепарация? Кто вы: родитель или ребенок? С какими сложностями столкнулись вы лично?
Автор: Елена Жданова
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru