Кето Бантончик | Что такое пищевые волокна? | Ужин | Сколько я уже сбросил?
Новый КЕТО батончик, покупал в ленте, стоимость 109 ₽.
Давайте посмотрим и разберёмся в его пищевой ценности. Белки и жиры трогать не будем, хотя не так все хорошо, так, как белков здесь больше чем жиров, такое нам не особо подходит, но в качестве дополнения к полноценному высокожировому приёму пищи, самое то!
Углеводов в батончике 3,5 грамма и 21 грамм пищевых волокон! Что за пищевые волокна? 😲
Пищевые волокна это клетчатка! Она не переваривается организмом, клетчатку бояться не нужно, она даже полезна! Она относится к углеводам, но нам не страшна! Организм не может её переваривать.
Многие производители пишу таким образом
Углеводов 27 в том числе 20 грамм пищевых волокон. Как в этом разбираться?
Значит, что усваиваемых углеводов страшных нам 7 грамм, а не страшных нам 20 грамм) Если что то не понятно, пишите комментарии с удовольствием Вам помогу с этими значениями разобраться.
Ужин
Я по прежнему совмещаю КЕТО и интервальное голодание. В день у меня 1 приём пищи, обычно примерно в 19:00
Сегодня я кушал приготовленный на скорую руку ужин
Обжаренный лук, грибочки, стручковая фасоль и сарделька) + Яичница сверху посыпана сыром. Ну и на десерт батончик.
Сегодня мой вес составляет
127.7 кг. Получается за 9 дней -5,2 кг