Специалист по рациональному питанию назвал продукт, снижающий стрессоустойчивость

РИАМО - 28 янв. Преодолевать стрессы человеку помогает гормон серотонин. Но при употреблении алкоголя в организме могут истощиться запасы этого вещества, сообщил специалист по рациональному питанию и лечению пищевых расстройств Иван Алименко.

«Главный продукт, который ухудшает психическое здоровье человека, – это алкоголь, это спирт. Регулярное его употребление приводит к истощению серотониновых запасов. Серотонин – это гормон, подавляющий стресс», - пояснил Алименко в эфире радио Sputnik.

Он пояснил что при стрессе вырабатывается серотонин, он успокаивает человека, не дает ему провалиться в эмоциональную яму.

«Если его запасы истощены в результате употребления алкоголя, то человеку будет сложнее справиться со стрессом», – предупредил эксперт.

По его словам, при чрезмерном употреблении спиртного серотониновые запасы в организме могут истощиться навсегда. В таком случае придется пить антидепрессанты, но и они могут помогать не всегда.

«Алкоголь – это продукт номер один в плане вреда для психики», – заключил Алименко.