Ученые назвали лучшее время дня для тренировок Ученые Университета штата Аризона назвали лучшее время дня для тренировок. Исследование приводит журнал Frontiers in Medicine. Учены провели эксперимент и выяснили, что по утрам тренировки у женщин сжигают жир в области талии и понижают кровяное давление. А вечерние сессии способны улучшить работоспособность мышц. А мужчинам тренировки по вечерам понижают давление и уровень усталости. Однако в вопросе улучшения физической формы и выносливости для мужчин нет разницы, занимаются они спортом в первой половине дня или во второй. Ранее мы писали, как есть пельмени и не толстеть.
Ученые назвали лучшее время дня для тренировок
Ученые Университета штата Аризона назвали лучшее время дня для тренировок. Исследование приводит журнал Frontiers in Medicine.
Учены провели эксперимент и выяснили, что по утрам тренировки у женщин сжигают жир в области талии и понижают кровяное давление. А вечерние сессии способны улучшить работоспособность мышц.
А мужчинам тренировки по вечерам понижают давление и уровень усталости. Однако в вопросе улучшения физической формы и выносливости для мужчин нет разницы, занимаются они спортом в первой половине дня или во второй.
Ранее мы писали, как есть пельмени и не толстеть.