Привет, Друзья! А как Вы относитесь к идее быть облитым ледяной водой? Такая перспектива вызывает положительные эмоции или недоумение?
Оказывается, обливаться холодной водой надо и желательно делать это регулярно. Зачем?
Сейчас расскажу. Итак,
1. В результате регулярных обливаний холодной водой Вы начнете меньше болеть.
Или перестанете вовсе … А если и заболеете, то болезнь пройдет в более легкой форме и гораздо быстрее, чем у других.
2. Обливания холодной водой по утрам помогут Вам быстро проснуться.
Знакомо такое чувство, когда с кровати встал, что-то уже делаешь, но до сих пор спишь? Так вот, тазик ледяной воды взбодрит гораздо лучше, чем чашка самого крепкого кофе или чая.
3. Обливания с утра повышают работоспособность.
И не только на утро, но и на весь день. И если раньше Вы уже после обеда чувствовали глобальную усталость, то теперь сможете выкладываться по полной до самого вечера.
А еще, у Вас улучшится настроение и поменяется взгляд на многие проблемы.
4. У Вас повысится самооценка и в лучшую сторону изменится характер.
Вы удивитесь, насколько высоко взлетит Ваша самооценка, когда Вы начнете регулярно обливаться холодной водой. Как это работает? Все просто! Если Вы смогли вылить на себя ведро с ледяной водой, то сможете преодолеть и другие трудности. Чувство страха начнет отступать, а появится желание что-то желать и двигаться вперед.
5. Холодная вода омолаживает и оздоравливает все системы организма.
Обливаясь холодной водой, мы как бы даем пинок своему организму в хорошем смысле слова.
Нормализуется обмен веществ, клетки начинают быстрее регенерировать, улучшается циркуляция крови, запускается процесс жиросжигания, улучшается работа желудочно-кишечного тракта.
Когда мы выливаем на себя ведро холодной воды, температура тела кратковременно повышается до 40-42 градусов. В результате вся «нечисть» в организме погибает.
Но обливаться холодной водой можно не всем. Есть и противопоказания, которые надо учитывать. Это:
- - туберкулез;
- - онкология;
- - сердечно-сосудистые заболевания;
- - вирусные и простудные заболевания;
- - заболевания щитовидной железы;
- - повреждения кожных покровов;
- - болезни почек;
- - перенесенные недавно инсульт и инфаркт.
И если Вы никогда не увлекались закаливанием, то начинать надо постепенно и внимательно следить за состоянием своего организма.
Всем здоровья!