"Вместо поддержки - попытки доказать окружающим, что мне это действительно нужно. ... Когда читаю про поддержку, то слезы на глазах. Кого-то поддерживают, кто-то не борется один на один..."
Начинаю с пересказа фраз доверительницы, которая оказалась в сложной ситуации - одна против всей семьи, которая не считает стремление похудеть чем-то правильным и нужным.
Почти повсеместная ситуация при раздельной жизни старшего и младшего поколений, что в приезд бабушки расчеты калорийности останавливаются.
Потому что проще эту неделю не считать, чем объяснить "а зачем ты всё взвешиваешь? что за дурь такая в твою голову пришла? и вообще ты у меня красавица и никакие ограничения тебе не нужны!".
Когда с такими настроениями нужно прожить всего неделю-другую гостей, то можно и переждать.
А если молодая семья живет вместе со старшим поколением, которое категорически не согласно с любыми изменениями и "инновациями"?
Если взвешивание продуктов сопровождается тирадой на тему, как нехорошо человек делает?
Почему, если мы считаем не калории, а деньги, - то это нормально?
Представьте, встречаете человека, и он вам рассказывает, что совсем не считает деньги. Вот сколько захотелось, столько и потратил.
Что подумаете?
Ну, может быть, он очень богатый.
А может быть очень беспечный, по типу стрекозы из басни, когда лето красное пропела, а потом непонятно как жить.
Но явно у нас будет гипотеза, как-то объясняющая это событие. Как не нормальное, не типичное событие.
Почему?
Потому что, обычно, деньги - исчерпаемый ресурс, что предполагает некоторое разумное отношение, планирование трат этого ресурса.
С калориями очень похожая ситуация
Хоть и гуляют по миру сказки, что есть какой невероятно быстрый обмен веществ, когда можно есть без ограничений сколько влезет, достаточно посмотреть вокруг себя на улице.
Не трудно увидеть, что это "чудо" присуще людям в очень молодом возрасте просто потому, что они не успели накопить достаточно избытка, чтобы он стал бросаться в глаза.
Если абсолютно себя не контролировать и жить в полном изобилии, при доступе к вкусной еде без ограничений, то лишний вес неизбежен.
В некоторых компаниях, где для сотрудников бесплатный шведский стол без ограничений, есть такой "синдром" нового сотрудника, когда люди, с непривычки, набирают 7-10 кг лишнего веса.
Потом начинают следить за своим рационом и худеют. Но эти первые месяцы безграничного изобилия не проходят зря ))
То есть практика жизни показывает, что абсолютно бесконтрольное потребление калорий также странно и не проходит бесследно, как и абсолютно бесконтрольная трата денег.
Но в обществе не однозначное отношение к людям, которые стараются осознавать свою еду и как-то, даже слегка, контролировать процесс. Мол, это нарушение и какой-то ерундой человек занимается, ну или, в крайнем случае, у него "крыша поехала".
Почему так?
Почему деньги считать разумно, а калории странно?
Потому что мы принимаем за норму все, что распространено. То, что часто встречается, считает привычной нормой.
И всё. Больше никакого "великого" или "тайного" смысла в таком отношении нет.
Если представить, что все люди будут как-то оценивать калорийность своего рациона, как мы оцениваем размеры своих денежных трат, то это станет нормальным.
Опять же, почему нормальным? Потому что распространенным.
Любой признак-свойство-качество в нашей жизни подчиняется закону нормального распределения. Вот так оно выглядит:
Любой параметр будет подчиняться этому закону.
Нормальное распределение первый раз описали при измерении роста. Потом те же самые результаты обнаружили при измерениях интеллекта.
То есть 68,2% людей будут иметь нормальный IQ и, уходим в край, 0,1% будет гениев.
Не буду утомлять примерами, по жизненному опыту это каждому знакомо.
Также верно и обратное, просто по опыту жизни, мы привыкаем считать нормой то, что находится где-то в серединке.
Изменится "серединка" - изменится норма.
Никакой "нормы на века" не существует. Человеческое общество очень гибкое, и может быстро менять белое на черное, а черное на белое.
И только вам решать, поддавать ли на давление пока ещё большинства, и как-то прятать своё осознанное отношение к калориям, или не поддаваться.
Кто знает, что завтра будет нормой? Может быть нормой станет разумное отношении к себе и своему здоровью.
Автор: Кочеткова Наталья, психолог, консультант по снижению веса и питанию с более чем 20-ти летним опытом, нутрициолог, разработчик калькуляторов питания по стандарту Института питания РАМН и калькулятора расхода калорий по стандарту ВОЗ (бесплатные калькуляторы KgMinus.ru), владелец соцсети KgMinus.ru.