Сердце особенно уязвимо при наличии факторов риска. На него вредно воздействует стресс, вредные привычки, переедание, плохой режим сна и постоянные тяжёлые нагрузки. Как пишет "ИноСМИ" со ссылкой на китайский WeChat, есть три продукта, которые могут помочь продлить "молодость" главного органа человека.
Как объясняют китайские врачи, главным продуктом-помощником сердца является арахис. Он обладает высоким содержанием жирных кислот и ниацином: последний снижает уровень холестерина в крови. Употребление арахиса пресекает развитие ишемической болезни сердца и тромбоза, а также помогает кровообращению.
Ещё один орех, который хвалят за свойства — миндаль. Он помогает сердцу и сосудам за счёт витаминов В2 и Е, магния и цинка, к тому же, снижает давление.
Третьим полезным продуктом считают сельдь. За счёт энзима Q10, полиненасыщенных жирных кислот и высококачественных белков этот продукт оказывает положительное влияние на иммунитет.
Отметим, что употребление перечисленных продуктов не являются панацеей. Стоит помнить и об индивидуальных реакциях организма. При обострении сердечных болезней и недугов стоит проконсультироваться со специалистом.
Ранее сообщалось, что эксперты составили список продуктов, которые помогут улучшить сон.
