Страдание от любви может быть одним из худших переживаний. Это не просто ваши эмоции вывернуты наизнанку. Химические вещества вашего мозга и то, как ваш мозг общается с остальным телом, также претерпевают серьёзные изменения.
Что делает лимбическая система?
Лимбическая система -это часть мозга, связанная с эмоциональными и поведенческими реакциями.
Это одна из самых древних и примитивных частей, поэтому она так тесно связана с выживанием. Наряду с инстинктами выживания она регулирует настроение, голод и физическое влечение.
Миндалевидное тело отвечает за совладание со страхом и опасностью. Оно усердно работает, чтобы сканировать потенциальные угрозы в окружающей среде и подготавливает тело к ответу, тем самым вызывая рефлексы "бей или беги".
Миндалевидное тело ответственно за то, почему так много людей боятся темную комнату, пауков, высоты.
Мозг хочет защитить нас от опасных для жизни состояний. Поэтому, когда он предполагает, что может произойти что-то опасное, он вызывает чувство страха.
Этот страх помогает вам реагировать быстро и успешно.
Гиппокамп помогает с памятью и обработкой эмоций . Кроме того, эта часть мозга поддерживает "кодирование" новых ассоциаций.
Например, он связывает запах солнцезащитного крема с летом и старую песню со школьными друзьями.
Таламус получает и передает ключевую информацию и, по сути, сообщает остальной части тела, что делать дальше.
Он также отвечает за такие функции, как сон, бодрствование и бдительность.
Гипоталамус поддерживает равновесие систем и посылает сообщения другим частям мозга для поддержания регуляции.
Как токсичные отношения нарушают регуляцию лимбической системы?
Хотя лимбические связи важны для укрепления здоровых отношений, они могут затруднить разрыв токсичных отношений.
Например, допустим, вы пережили токсичные отношения.
Ваш партнёр был мстительным и злобным. Он часто критиковал вас и заставлял чувствовать себя некомпетентным и бесполезным.
Миндалевидное тело, возможно, интерпретировало эту динамику как пугающую.
Но вы продолжали игнорировать её сигналы (как мы обычно делаем в таких отношениях).
В результате ваше миндалевидное тело может проявлять чрезмерную бдительность при взаимодействии с другими людьми в будущем.
Или он может вообще не реагировать( что объясняет, почему так много людей повторяются в связях с токсичными людьми).
Гиппокамп, возможно, создал бесполезные и ядовитые ассоциации. Например:
- любовь должна включать в себя какой-то конфликт
- если кто-то делает комплимент, нужно быть скептически настроенным, чтобы он не отвернулся от меня в следующий момент.
Так как эти ассоциации кажутся такими реальными, они могут проложить нездоровый путь для будущих отношений.
Важно отметить, что этот опыт не является вашей ошибкой.
Вы не заставляли себя чувствовать или думать определенным образом.
Мозг просто заинтересован в выживании и самозащите.
Поэтому он будет делать то, что нужно, чтобы попытаться избежать большей опасности.
Что делает любовь с лимбической системой?
Мозг вырабатывает необычайное количество дофамина, серотонина, норадреналина и окситоцина.
Некоторые исследования показывают, что в это время миндалевидное тело даже отключается, а это означает, что вы не чувствуете страха, который обычно испытываете.
Это объясняет, почему мы часто думаем о новых партнёрах как о совершенно идеальных — мы не видим ни одного из их недостатков или потенциально тревожных сигналов.
В конце концов гормональная приливная волна ослабевает, и вы чувствуете новое равновесие с вашим партнером.
В более токсичных отношениях это равновесие имеет тенденцию быть хаотичным и непоследовательным - "нормальное" состоит из конфликта, напряжения и сильных эмоций.
У людей с нарциссическим расстройством личности уменьшен объем серого вещества в областях мозга, связанных с эмпатией, что мешает им формировать эмоциональную или лимбическую связь с другими людьми, включая их собственных детей.
Именно поэтому они не испытывают горя от разрыва отношений, как это делают нормальные люди.
Нарциссы не привязываются к другим, поэтому они могут легко формировать новые отношения, в то время как их бывшим партнерам приходится месяцами или годами собирать осколки их разбитых сердец.
Как разбитое сердце влияет на лимбическую систему?
По сути, разбитое сердце вызывает глубоко укоренившийся страх выживания.
- Вы когда-нибудь предполагали, что будете непривлекательны или навсегда одиноки после разрыва отношений?
- Вы когда-нибудь думали, что будете совершенно обречены без своего бывшего?
Если да, то ваша лимбическая система держится за страх, и этот страх кажется таким реальным.
Эти обоснованные страхи поражают самые примитивные, уязвимые части нас самих.
Вот почему расставание может быть таким разрушительным.
Мы не хотим противостоять той части нашего мозга, которая говорит нам, что без этого человека все будет плохо.
К сожалению, какими бы плохими ни были отношения с бывшим, челолвек начинает фантазировать и романтизировать всё лучшее, что было в отношениях, как только они заканчиваются.
Вы можете обнаружить, что сильно тоскуете по отношениям, даже если знаете, что они должны закончиться.
Лимбическая система может удерживать людей привязанными к своим бывшим партнерам. Любая форма контакта, особенно физический, запускает те же самые гормоны хорошего самочувствия.
Вот почему прекратить близость - даже после того, как вы расстались - так сложно.
Мозг интерпретирует эти переживания как приятные и, по сути, начинает жаждать их.
Вот почему вы можете продолжать переписываться, проводить время со своим бывшим, несмотря на ваши самые лучшие намерения двигаться дальше.
