Психолог Марина Гладышева в беседе с NEWS.ru объяснила, что побороть тревогу может сам человек. Помочь ему в этом могут обычные повседневные дела.
Психолог Марина Гладышева рассказала, что если сам человек не может повлиять на события, то он и не сможет улучшить состояние. Специалист посоветовала заниматься повседневными делами и смотреть, что происходит в жизни «здесь и сейчас».
«Нужно стараться заниматься своими повседневными делами и смотреть, что действительно происходит в жизни, что меняется, с чем человек столкнулся, что стало хуже в его жизни или чего он опасается», — порекомендовала Гладышева.
Если же состояние сильно беспокоит, психолог посоветовала обратиться к специалисту.
Фон «Общественное мнение» опубликовал результаты опроса, согласно которому половина россиян испытывает тревогу. В исследовании участвовали 1,5 тысячи респондентов в 53 регионах страны.
Автор: Владислав Пирогов
