Я учусь принимать решения на основе ощущений «хочу/не хочу», заменяя привычные паттерны: «херачь, на три реши, раз начала- доделай, не сметь сомневаться» и тд.
Те паттерны, которые выработались с годами моего становления. Бездумное, быстрое принятие решения.
Тут есть несомненный плюс- не тратится энергия на само принятие решений. Но! Мои выгорания, апатии, депрессии- говорят о том, что в какой то момент я взяла на себя больше, чем я могла вынести.
Я закончила первый курс на актёрских и у меня возник вопрос идти ли именно сейчас на второй курс.
Старые паттерны - естественно бы привели меня к тому, что я пошла именно в этот поток.
Но сейчас я позволила себе сомневаться.
Так как башкой я решить не смогла, сделала технику «два стула».
На первый стул положила листок «иду на курс» и на второй «не иду на курс».
Села на стул «не иду» и начала представлять, что я не пошла, что я это время делаю, как я себя чувствую, есть ли сожаления и тд.
Я почувствовала себя прекрасно. Горячая и ярка
