Разминка прошла как и обычно. После вчерашней работы чувствовал слабость и лень. Поэтому силовой блок делал аккуратно с учётом общей усталости. Силовой блок Приседания со штангой на спине в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 серий. Вес на штанге не менял, однако время под нагрузкой пришлось немного уменьшить. Лучше сегодня подстраховаться, чем завтра получить травму. После приседаний сделал ещё жимы платформы ногами в форме СтД для усиления эффекта на целевые мышцы в приседании. Выполнил две серии. КИТ(круговая интервальная тренировка) сегодня не делал. Блок статодинамики (СтД). Подъём на носках стоя в тренажёре (икроножные и камбаловидные)- две серии Поднимание-опускание выше и ниже параллели полу выпрямленных вперёд рук с гантелями - две серии Поднимание-опускание выше и ниже параллели полу выпрямленных в стороны рук с гантелями - две серии Тяга нижнего блока к животу сидя на тренажёре - две серии Гиперэкстензия на тренажёре - одна серия Разведение бёдер на спец тренажёре - одна се