Иногда бывает не больно, и не страшно - а безысходно.
И это самое трудное состояние.
Когда вам кажется, что вас затягивает в мрачное подземелье.
Когда вы ощущаете, что оно неестественно и мучительно для вас, но ничего с собой поделать не можете.
Когда вы понимаете, что скоро не хватит сил на то, чтобы хотя бы внешне изображать «благополучие» и выполнять минимальный набор «встал-умылся-выполнил домашние или рабочие дела-упал в кровать».
Когда в голове карусель из «только не трогайте меня, пожалуйста», «оставьте меня в покое», «господи, когда это закончится».
Вот тогда - в эти самые мгновения, вспомните, что вы не одиноки.
Через похожие состояния проходят многие люди.
И секрет выхода из них только один - идти. Не застывать. Не застревать. Не тонуть.
Не молчите. Не кутайте вашу проблему в лоскуты гордости, неверия, что кто-то сможет вам помочь, и стремления во всем разобраться самому.
Вы разберетесь.
Вы справитесь.
Вы победите.
Но это будет немного позже.
А пока - просто не бойтесь попросить помощь.
Это очень просто. Прямо сейчас произнесите вслух: мне нужна помощь.
Она всегда рядом.