Для меня удивлением стало, что по исследованиям, люди родившиеся в 1981-1996 годах намного чаще сталкиваются с ощущением одиночества, чем предыдущие поколения. Наиболее чаще сталкиваются с одиночеством люди 26-40 лет. Миллениалов называли самым одиноким поколением еще до пандемии, но сейчас проблема обострилась как никогда.
⬇️ В чем причины?
Естественно, что все мы сталкиваемся с ощущением одиночества. Но концепция индивидуализации привела к тому, что мы воспринимаем других как конкурентов и стремимся к индивидуальному развитию - теперь не так часто люди устраивают семейные посиделки, стараются сотрудничать друг с другом, стремятся к глубокому общению.
🔸 Технологии приводят нас к большему ощущению одиночества. Парадокс, но необходимость выходить из дома и создавать социальные связи в реальном мире ослабла. Мы можем заменять живое общение виртуальным аналогом и тем временем остро страдать от нехватки реального общения;
🔸Эти поколения застали еще два мира - детство зачастую прошло без новых технологий, поэтому нам сложнее адаптироваться и приспособиться к стремительно изменяющемуся миру.
Думаю про своих ровесников, которые выросли в 90-е-00-е - интернет чаще всего появился только в старшей школе и есть ощущение, что в детстве ты не развивался так стремительно и не получил столько возможностей, сколько новое поколение.
К тому же, на наше детство пришлась перестройка и кризисы, а тогда взрослым было совсем не до воспитания - важнее было просто прокормить семью;
🔸 Про пандемию вообще молчу - во всем мире на смену тревожным тенденциям пришли депрессивные, а мы вынуждены как можно реже общаться вживую, знакомиться и ходить на мероприятия ради собственной безопасности;
🔸Удаленная работа, не смотря на все свои плюсы в виде отсуствия стресса от дороги и так далее, также приводит человека к выгоранию и отчуждению от внешнего мира;
🔸 Миллениалам приходится много работать, многие из них страдают от трудоголизма, поэтому получается дисбаланс между работой и личной жизнью. Про встречи с друзьями вообще молчу;
🔸 К тому же, многим миллениалам приходится жить с родителями по финансовым причинам и испытывать проблемы с трудоустройством;
🔸 Кризис старой концепции отношений и семьи привел к тому. что старые формы уже отжили, а новые мы еще не наработали и не понимаем, как существовать и строить отношения;
🔸 Индивидуализм приводит к тому, что мы заняты своей "продуктивностью", а не построением связей;
🔸 Модели поведения, которые нам внушали родители, уже не работают в современном мире;
🔸 Молодые люди не стремятся вступать в брак, так как не видели положительного примера в семье. Более того, по исследованиям, у миллениалов есть проблемы с романтическими отношениями и в постели.
Приложения для знакомств создают ловушку для мозга,что выбора много, а "выбрать-то и некого".
Что мы можем сделать?
🔹Развивать свой эмоциональный интеллект, чтобы научиться общаться с людьми более душевно и глубоко, отсекать ненужные связи;
🔹Стараться находить социальные связи в своем городе, общаться в реальном мире;
🔹Стараться бывать в социуме, помимо работы - выставки, клубы по интересам. К сожалению, с пандемией, с этим пунктом лучше повременить;
🔹Видеосозвоны - неплохая альтернатива во время пандемии,так как более приближена к живому общению;
🔹Расширяйте кругозор и научитесь общаться в позиции "я в порядке - ты в порядке"
🔹Групповая терапия - отличный способ научиться взаимодействовать друг с другом в реальном мире. К тому же, можно поискать группы поддержки;
Согласны ли вы с тем, что миллениалы - самое одинокое поколение? Как вы справляетесь с ощущением одиночества?
Автор: Анна Титаренко
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru