Ну и с чего мне было начинать, чтобы в итоге не сорваться и не закончить все это в самом начале? Страшно было и то и другое. Первое, что я сделала, это пошла. Срывалась часто. День хожу, два лежу. Но цель то была, 10000 шагов. И я начала искать места, где мне нравится ходить. Но таких не было. Мне все не нравилось, то тротуары, то горки, то много народу. И вообще, когда начинаешь что то новое, организм будет сопротивляться изо всех сил и искать отмазки, и даже может победить. Но мне надо было, чтобы победила я.
А еще мне было нужно, чтобы организм принял мой новый образ жизни. И я решила менять маршруты. Сегодня например, иду вниз к вокзалу, а поднимаюсь вверх по Терешковой к Чайковского, по которой выхожу на Маяковского и прихожу домой с выполненным планом. Завтра я иду по Пушкина до ЖД института, прохожу пару тропинок в их парке, перехожу на Профсоюзную, выхожу на Челнокова, и поднимаюсь по Маяковского, выполнив у дома план.
Но я тогда вообще не хотела ходить. Прямо бастовала. Вытолкать себя на улицу, это был подвиг. И не всегда меня хватало на этот подвиг. Уже и наушники в уши вставила, и музыка меня отвлекала, но от ходьбы меня тошнило, честное пионерское слово. Но я продолжала. Через протест, через ненависть, через забастовки. Да, назло себе не хотела выходить на улицу. Но как могла старалась. И у меня получалось, пусть и не так часто, как мне хотелось.
И потихоньку организм стал принимать это моё решение. И тут я музыку поменяла на аудио книги. И как не странно, первая же книга в моих ушах стала великим мотиватором. Бастовать я стала реже. Опять же на прослушивание этой книги ушло дня три или четыре. Я шла и слушала о том, как надо заботится о своем здоровье. И выходило, что я выбрала правильный путь, который сделает меня активней и здоровее.
Кстати, книга называлась "Ешь, двигайся, спи", может поможет кому. Мне помогла. Где то еще через неделю я нашла в городе свой любимый маршрут. Я переезжала на другой берег, парковалась под мостом или у магазина "Багира", на улице Сурикова, и пешком, по набережной шла к спортивному центру "Весна", доходила до него, проходила от угла до угла и обратно, и разворачивала ход обратно, к своей машине.
Этот круг был ровно 10000 шагов. Мне нравилась набережная, там в любое время можно было присесть и отдохнуть, и с одного раза без всяких загогулин можно было выполнить план. Это сейчас я могу пройти свои десять тысяч без перекура, а тогда не могла. Поэтому мне требовались места для отдыха. Ну и бог с ним. Зато мой организм стал бастовать реже, раз в неделю.
А когда я так редко бастовала, я сразу почувствовала то, что происходит со мной, благодаря каждодневным прогулкам. Вес медленно двинулся вниз. Не, не килограммами, а по маленечку, сто двести граммов в неделю. Ведь ходить то я вроде научилась, а меню мое не очень менялось. Хотя надо отметить, что когда я стала ходить, наполнение моей головушки тоже изменилось. Я стала проще смотреть на еду. И научилась отказываться от любимой шаурмы и пиццы. Роллы оставила, как награду.