Некоторые продукты питания способны вызывать приступы тревожности, а также депрессивные расстройства. Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, к какой еде стоит относиться с осторожностью, передала «Вечерняя Москва».
Часто причиной депрессивных состояний являются нейровоспаления, которые возникают из-за определенных продуктов. К такой еде относятся сахар и сахаросодержащие продукты, например, конфеты, торты или выпечка, написала Teleprogramma.pro.
«Людям, конечно, кажется, что съел сладкое — и мозги просветлели, но на самом деле, если у человека мозг сам по себе работает хорошо, ему не нужен дополнительный стимулятор в виде сахара», — объяснил Гинзбург.
Вещество может стать причиной ухудшения работы головного мозга. Если вы заметили проблемы с памятью и мыслительными процессами, стоит пересмотреть свое отношение к сахару.
На развитие депрессии могут влиять также хлеб, картошка и рис. Из-за высокого гликемического индекса они провоцируют скачок сахара в крови. Употребляя такие продукты, человек начинает хотеть их в еще больших количествах, и грустит, когда не получает.