Сегодня поделюсь с вами одной из техник женской силы, необходимой для опоры, поддержки, принятия и развития самой себя.
Иногда бывают такие моменты в жизни, когда нам очень не хватает поддержки, признания, внимания важных для нас людей. Иногда рядом не оказывается нужных или близких нам людей, а те, которые есть, наоборот могут критиковать, осуждать или даже ругать нас. Кроме того, мы сами себя можем винить, не ценить и поддаваться критике. И мы чувствуем, что вынуждены бороться и с нашими обличителями и с самой собой.
Особенно мы начинаем переживать, когда нас критикуют значимые для нас люди, от которых мы ждём поддержки, признания, защиты.
И чем важнее для нас человек, осуждающий нас, тем сильнее мы переживаем.
Такое может случиться в семье, когда критикуют наши родные, или на работе, когда наше начальство не признает наши успехи и не оценивает нашу работу по достоинству.
В таких случаях нам не хватает внутренней опоры для того, чтобы гармонично чувствовать себя и продолжать свое развитие в позитивном ключе.
Эту внутреннюю опору нам может дать помощник в виде Образа Покровителя.
В нас заложены огромные скрытые возможности и ресурсы, которыми мы зачастую не пользуемся, но они есть, они находятся в спящем состоянии и нам надо пробудить, активировать их.
Давайте попробуем смоделируем этот Образ Покровителя, поддерживающего нас и в радости и в неприятностях, принимающего нас такой, какая мы есть, признающий все наши заслуги оценивающий по достоинству все наши прекрасные качества, все наши знания и умения, доброту, ум и другие наши особенности, и в то же время принимающий наши недостатки, изъяны, неумения, сочувствующий нам в неудачах и слабостях.
Этот образ вы можете представить свой собственный, какой хотите, какой вам нравится. Это может быть кто угодно - прекрасный герой из любимого фильма, книги, сказки или любимой игры. Или это может быть кто-то из ваших родных, чье мнение для вас важно, или даже кто-то из ваших предков, кто мог бы поддержать вас, если бы мог быть рядом. Ваше воображение поможет достучаться до вашего подсознания и интуиции.
Попробуйте представить Образ вашего Покровителя во всех деталях и подробностях. Какой он, как на вас смотрит, как он готов вам помочь и дать вам ту поддержку, в которой вы сейчас нуждаетесь.
Одна моя ученица представила, что этот помощник для неё - Крестная Фея, как из сказки Золушка, другая вообразила перед собой Зену, королеву воинов, третья - Скарлетт О’Хара из «Унесённые ветром». Одна девушка вообразила юношу с белыми крыльями в белых одеждах. Этот образ можно даже отнести к ангелам, которые тоже считаются нашими невидимыми помощниками.
С какими просьбами вы бы обратились к вашему Образу Покровителю? В чем вас нужно поддержать? Какую защиту получить? Попросить сил, энергии, вдохновения для воплощения каких-нибудь целей и намерений?
Если получается представить и обратиться к своему Образу Покровителю, то можно периодически прибегать к такому упражнению, вызывать этот образ у себя в воображении, разговаривать с ним, делиться и получать поддержку в нужный момент.
Поделитесь, какие образы есть у вас и как они вам помогают?
Другие техники и упражнения для женской силы разбираем в Женском Клубе «Счастливые отношения» https://www.b17.ru/my.php?mod=training
Автор: Инна Панычева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru