Первое, что я могу посоветовать, это обратить внимание на то, что мы едим.
Наверное, это ещё связано с тем, что я читаю сейчас книгу по нутрициологии)) Позже, посоветую её вам.
Я знаю по себе, что когда я питаюсь разнообразно, добавляю овощи и фрукты в рацион, я чувствую себя энергичной, полной сил и энергии. И если с фруктами ситуация ещё более менее, то со вторым проблема.
По этой причине хочу ввести себе привычку - чаще кушать овощи.
Часто, когда я собираюсь покушать, мне лень что-то доставать, мыть, нарезать. Перед работой, например, или после неё уже вечером. Я достаю приготовленную заранее еду и на этом всё.
У меня часто купленные овощи остаются лежать на нижних полках холодильника. И когда я вспоминаю о них, там уже что-нибудь пропало.
Как-то раз я, купив домой огурцы, не убрала их как обычно на полку холодильника, а помыла, порезала дольками и положила в контейнер.
И о чудо, я съела их буквально за 2 дня.
Нашла фото как раз того времени:
С яйцами та же история. Я заметила, что если у меня лежат варёные яйца в холодильнике, то скорее всего я съем пару штук за завтраком, чем когда они стоят сырыми)
Для меня приготовить еду заранее - лучший вариант сейчас)
Так получается быстрее и приятнее😊
Дорогие читатели, буду раду рада лайкам и подписке, спасибо!