День 3
Ну вот и приехали. Мышцы болят так, что еле сделала несколько раз Сурью намаскар… Упражнения оставила на завтра.
А поучиться и поработать вообще не удалось. Ребенок приболел, спать не мог днем, я пыталась помочь, все время рядом. Не смогла даже покушать спокойно. Вот так бывает – утром нет сил у матери (вчера не удалось лечь по графику), а днем у матери нет времени. 😐 Да еще выматывает, когда твой любимый ребенок болеет, а толком не знаешь, чем помочь... 😥
Уборку я всё же выполнила, я молодец! 😋
А сын схватил сушку и побежал грызть ее по всей квартире - вот где тренируется терпение. 😁Я уже спокойно реагирую и горжусь собой.
Решила вспомнить 10-типальцевый метод печати и распечатала шпаргалку. Жесть! Пальцы как бревна, а мозг заскрипел извилинами. Вот думаю – справится и провернет жернова мышечной памяти или требуется пинок. 😄
Еще приучаю себя не говорить о своих решениях (касательно только меня) и начинаниях мужу. Не для того, чтобы не было критики, а чтобы груз ответственности нести только на себе.
Воистину я все делаю по-другому! И хочу почти все поменять! Изменилась я… Интересно, после родов или просто старая жизнь изжила свое?...
Определенно чувствую себя моложе. 😊
А еще на губах сладкий вкус предвкушения нового: сочетание радости, комфорта, красоты и гордости за себя!
День 4
График сбился окончательно, из-за моего постоянного сонного состояния. Сегодня встала в 9. Прям стыдно.
Сурья намасар и занятия спортом все-таки хорошо бодрят. Кстати, может в этом и причина моей усталости – с непривычки?
В общем, кроме желаемого графика всё соблюдаю. Разминка, спорт, пишу теперь 10ью пальцами, благодарности перед сном. Даже зажигаю свечу в темноте, шикарно помогает настроиться! Писать свои благодарности у меня не хватает терпения – каждый раз начинаю с мелочи, но уносит в глобальное. 😅
Продолжается расширение моего горизонта. Хочу все больше и больше! Сделать, научиться, купить…
Кстати, интересный факт. Мой муж курит кальян каждый вечер. И я через день тоже делала затяг - другой. Но теперь что-то меня сдерживает. Не сказать, что я не хочу, хочу. Но воспринимаю это как тренировку силы воли и вложение в здоровье. Я не ставила цель бросить пока, не запрещаю себе. Но думаю, что именно для отдыха мне достаточно одного дня в неделю. Все-таки я ж научилась контролировать свой разум, свои инстинкты, когда стояла на гвоздях (об этом позже).
Чувство, что моя жизнь глобально меняется. Но я как бы во сне: все размыто, туманно, все события перескакивают с одного на другое… Наверно когда очнусь, то окажусь в другом мире, в другой реальности, где я больше реализовала свой потенциал, где более счастливая. Ну, по крайней мере, я верю в это. 🙏
Замечать жизнь.
Пробовали ли вы не погружаться в пучину дел, не эмоционировать, не анализировать и не стоить планы? И я не имею в виду какую-то медитацию или прогулку на природе, скорее это называют «быть здесь и сейчас», не погружаться в суету.
Я много раз пробовала, и даже думала, что получалось. Но теперь понимаю – это не так-то просто. Нас с детства учат всему, кроме этого, потому что на самом деле знают, как это сделать лишь единицы. Чтобы научиться такому, нужна специальная практика.
Для меня это было стояние на гвоздях. Когда мозг кричит:
- «это больно! Уходи! Потом еще раз попробуешь. Может, будет не так больно. Уходи скорее! Не знаю сколько еще выдержит твое тело!»
Как только он не запугивал! Я просто офигела! И в какой-то момент смогла сказать мозгу:
- «ты че, дурак? Это ж просто острая поверхность!»
С тех пор я начала отличать заученное поведение от истинного.
Вы, наверно, не поверите, но я могу заглушать боль (точнее не слышать ее), могу отделять поведение и мысли «по привычки» от истинных реакций. На меня все меньше влияет прошлое. Я стала наблюдателем за собой.
Например, я увидела, как много трачу сил на боль и теперь отстраняюсь от нее. Конечно, боль – это только сигнал, поэтому я все равно решаю проблему, которую она показывает. Но больше не поддаюсь унынию, апатии и не сержусь от этого.
Я увидела себя со стороны и поняла, что стала ленива. Во времена тяжелого декрета, когда болела спина так, что еле ходила, я отвыкла следить за собой, заниматься спортом, работать и творить, отвыкла заботиться и вдохновлять мужа. И это видение дало хороший пинок - я уже начала каждый день заниматься спортом, писать, лепить, рисовать. Меньше ем сладкого и несколько дней совсем не курю.
Я стала как бы выше этого, не хочу быть прежней… Очень интересно, что же будет дальше.😎