Несколько тысячелетий назад люди приручили животных: собаки должны были охранять дом и защищать стада овец от волков, а коты — ловить мышей. Однако получили мы гораздо больше. Сейчас четвероногие — наши верные товарищи, они помогают находить пропавших людей, восстанавливаться после тяжелой травмы, спасают от одиночества и просто дарят любовь.
Как кошки помогают справиться со стрессом
Поглаживание кошки снижает частоту пульса, успокаивает. Их мягкая шерсть раздражает особые рефлексогенные точки и зоны на ладонях, что приводит к успокоению нервной системы.
Коты способны снизить уровень стресса и нормализовать психоэмоциональное состояние. Это доказали в исследовании с участием студентов в Вашингтонском университете. Уже через 10 минут общения с кошками и собаками их уровень гормона стресса (кортизола) приходил в норму.
Кроме уменьшения уровня кортизола, кошки повышают гормоны радости. Владельцы мурлык реже страдают от тревожных расстройств. Если же у человека оно уже наблюдается, ему могут рекомендовать завести питомца.
Кошки также помогают справиться с одиночеством и тяжелыми периодами в жизни. Ведь владельцам нужно заботиться о любимце, а это дарит чувство нужности, отвлекает от других проблем, переключает на позитивный лад.
Как собаки помогают справиться со стрессом
Каждому заботливому владельцу собаки оказывают иногда незаметную, но неоценимую помощь — помогают справиться со стрессом и улучшают ментальное здоровье.
Например, исследования показали, что поглаживание собаки снижает уровень кортизола — гормона стресса. А если не просто гладить любимца, а играть с ним, обучать командам, то повышается уровень гормона любви — окситоцина.
Также питомцы помогают справиться с посттравматическим стрессовым расстройством. В одном исследовании 84% пациентов заявили об уменьшении симптомов после терапии с собаками. Еще 40% смогли снизить количество принимаемых лекарств.
Любимцы требуют ежедневных выгулов. Для владельца это возможность подышать свежим воздухом, повысить физическую активность. Регулярные прогулки полезны для здоровья, заряжают энергией и поднимают настроение.
Берегите кошек и собак — они наши самые преданные друзья и незаменимые помощники.
